مي1987
مي1987
ملفك شمل كل شيء
مع اني رايحة لا اخصائي تغذية بتاريخ 4 ديسمبر
ام سعيد وايلاف
صبــــــــــــاح الرشاقه الدائمه إن شاء الله
يوم السبت
ف : 2 توست بر ب م ك جبنه سايله مع حليب بنسكافيه بدون سكر
غ: كبسه (كوب رز . دجاج) زبديه ص لبن زبادي
سناك : 5 تمرات
ع: سندوتش طعميه
لقمه ص شكوليت
دحين حليب بشاي بسكر
وحسويلي إن شاء الله نعناع
وسلامتكم
ام سعيد وايلاف
الففففففففففففففففففففففففففففففف مبروك ام سعيد بطله والله ستمري والقادم افضل
الففففففففففففففففففففففففففففففف مبروك ام سعيد بطله والله ستمري والقادم افضل
الله يسعدك ميمي :).. كييف صحتك دحين إن شاء الله صرتي أحسن ..
ام سعيد وايلاف
سلامتك يا ميمي والحال زي بعضه اليوم اول يوم أم سعيد وإيلاف-ندى الأيام1 >> مبروك عقبال ما تحققون الوزن المثالي وانتم بصحة يارب وابشركم كمان انا نزل وزني كيلو (79_78) والحمد لله اليوم الفطور /توست بالجبنة وخس+حليب سعودية قليل الدسم سناك /نصف تفاحة +موزه الغداء /6ملاعق رز +طاجن دجاجة (اخذت ربع صدر دجاجة)+سلطة"خيار +طماطم+كزبرة+خس" +كوب لبن قليل الدسم سناك /عصير اناناس +حبة معمول العشاء /زبادي قليل الدسم الرياضة .... اوربت 15 دقيقة+رياضة للجسم "<بس مو كثير وماقدرت امشي في الحوش خفت من البرد والهواء يأثر عليه \تعرفون اول يوم\
سلامتك يا ميمي والحال زي بعضه اليوم اول يوم أم سعيد وإيلاف-ندى الأيام1 >> مبروك عقبال ما...
ماشاء الله تبارك الله ألف مبروووك
ويومياتك حلووه أستمري
ام سعيد وايلاف
ملفك شمل كل شيء مع اني رايحة لا اخصائي تغذية بتاريخ 4 ديسمبر
ملفك شمل كل شيء مع اني رايحة لا اخصائي تغذية بتاريخ 4 ديسمبر
هلا وغلا .. غربوشه ماقصرت كفت ووفت الله يسعدها .. من يوم ماتبدأي نزلي يومياتك معانا والله يسهل للجميع يااارب ..