سلام حبايبي
للاسف مع الدورة زاد وزني ثلاثه كيلو ماادري لان الدورة معايه ممكن منها الزياده لاني ماشيه على نفس نظامي بس وقفت الرياضه ماعدا المشي

هلا امورات

انا وزني هالاسبوع نقص كيلو

كنت 69 اليوم 68

ان شاء الله باحاول ازيد الرياضه

فطوري خبز بر مع عدس

الغداء لحم مشوي وسلطه

عشاء باخليه فواكه لاني خبصت هاليومين وشكرا لك مصمص وكل البنات

مرحبا
امس طينتها لأن زوجي اخذ مندي لحم
وخليت عشاي فاكهة
واليوم وزنت ماتحرك ساكن من وزني
يعني 88 كيلو
والله يعين اهلي جايين عندي الليلة وبيجلسون للأحد
ان شاءالله ادخل وابلغكم بيومياتي
مع اني ما اظن فيه وقت واهلي عندي
مع السلامة

ممكن ادخل معكن بالمسابقة بليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييز وزني 75 وطولي 163 مشان تشجعوني اخواتي يا ريت تقبلوني

سلاااااام كيفكم
وزني الأربعاء وصل 72 بس مع تخبيص آخر الاسبوع وزني دحين 72.300 بس ترى وزنت وأنا متعشية
إن شاء الله الاسبوع الجاي نشد الهمة أكثر بالتوفيق يا قمورات