يومياتي ليوم السبت بتاريخ 21/10 من لمن صحيت الصباح شربت كوبين مويه فاتره واكلت ثلاث حبات كمثرى ورمانه لان ريجيمي اليوم بس فواكه وباي كميه وباي وقت وسويت رياضة وتوني تغديت حبه اناناس وحبه رمانه والعصر راح امشي عالسير نص ساعه واكمل باقي الرياضه

انا معكم. مـن اليوم ان شـالله ابدى رياضه. وتخفيف فـي الاكل. انا وزني 59. وهدفي. يكون وزني 52. بـس فـي مشكله تواجهني. ان وزني ماينزل بسرعه. اعطوني الحل.

بالتوفيق لكم

بس أنا كمان معاكم صراحه ماعندي ميزان وماوزنت من فترة بس بأتابعكم بيومياتي من بكره بأبدأمعاكم بإذن الله بس تعرفون أحدكان وزنه زايد ونزل وحملت ياليت إللي كانت كذا وحملت بعدالرجيم تحمسنا

يومي اليوم طبعا مافطرت وغداي كان صامولي صغير وجبن وعسل

كنت طابخه لزوجي ربيان اكلت حبه وحده خخخخخخخخخخخخ

وشربت عصير