مسابقه الإراده مع الذات
المتسابقه الأولى :
الأسم .. مصريه وبحب مصر
الوزن / كان 92
اصبح 81.200
الوزن هذا الاسبوع 80.300
الوزن المفقود900جرام
المتسابقه الثانيه:
الأسم .. عاشقه الحياه
الوزن / كان 75
اصبح 67
الوزن هذا الاسبوع 67
الوزن المفقود صفر
المتسابقه الثالثه:
الأسم .. رجيتك لا تبكيني
الوزن / كان 115
اصبح 110
الوزن هذا الاسبوع108.500
الوزن المفقود كيلو ونص
المتسابقه الرابعه:
الأسم .. منوره 2011
الوزن / كان 84.700
اصبح 82.800
الوزن هذا الاسبوع 83.700
الوزن المفقود +900جرام
المتسابقه الخامسه:
الأسم .. ضحكه فجر
الوزن / كان 70
اصبح 69
الوزن هذا الاسبوع ==
الوزن المفقود ==
المتسابقه السادسه:
الأسم .. ميمونه
الوزن / كان 90
اصبح 88
الوزن هذا الاسبوع ==
الوزن المفقود ==
المتسابقه السابعه:
الأسم .. راح الوفا
الوزن / كان 96.500
اصبح 93.500
الوزن هذا الاسبوع ==
الوزن المفقود ==
المتسابقه الثامنه:
الأسم .. أنثي رائعه
الوزن / كان 70
اصبح 68
الوزن هذا الاسبوع 68
الوزن المفقود صفر
المتسابقه التاسعه:
الأسم .. شرشف صلاة
الوزن / كان 72.5
اصبح 72.300
الوزن هذا الاسبوع ==
الوزن المفقود ==
المتسابقه العاشره:
الأسم .. تالا المحنونه
الوزن / كان 75
اصبح 75
الوزن هذا الاسبوع 74
الوزن المفقود كيلو
المتسابقه الحاديه عشر:
الأسم .. لميس
الوزن / كان 95
اصبح
الوزن هذا الاسبوع
الوزن المفقود
:time: الموعد يوم الجمعه القادم الموافق 19من ذي القعده شاء الله
صاحبه الخساره الأكبر فى الوزن ستأخذ لقب ..
7
7
7
رشيقه الاسبوع
يومي لامس
الفطار
بياض بيضتان- قطعه شابوره- قطعه جين قريش وقطعه صغيره جبنه دوبل كريم-خيارتان
الغدا
شريحه شابوره-علبه تونه شاي لاتيه خلاص شكلي ادمنته
العشا نسكافيه جبنه قريش بحجم عين الجمل
رياضه 50 دقيقه مشي علي السير
شوفتو كيف يومي منظم مع سفر زوجي
راجع اليوم باذن الله
وحنسافر غدا لمده شهر الله يعين
يعني شهر بدون رياضه واكل من برا ما ادري كيف راح اخس مضايقه جدا
بنا بحاول ادخل لو ما عرفت وحده تتولي القائمه لحين تضبيط الامور
الفطار
بياض بيضتان- قطعه شابوره- قطعه جين قريش وقطعه صغيره جبنه دوبل كريم-خيارتان
الغدا
شريحه شابوره-علبه تونه شاي لاتيه خلاص شكلي ادمنته
العشا نسكافيه جبنه قريش بحجم عين الجمل
رياضه 50 دقيقه مشي علي السير
شوفتو كيف يومي منظم مع سفر زوجي
راجع اليوم باذن الله
وحنسافر غدا لمده شهر الله يعين
يعني شهر بدون رياضه واكل من برا ما ادري كيف راح اخس مضايقه جدا
بنا بحاول ادخل لو ما عرفت وحده تتولي القائمه لحين تضبيط الامور
مبرووووووووووووووك رجيتك وعقبالنا يا رب....مصرية تروحي وترجعي بالسلامة...انا بعتذر مشان الفيديو بس مو قصدي بصراحةبحب اقلك شو يعني هاي انيرجي...نوع من الرياضة بيكون كلها حركات سريعة مع نط طبعا خلال اول 3 دقايق بتكوني كلك عرق وبتلهتي وبالزور لحتى تاخدي نفس وبعد ربع ساعة بتكوني انتحرتي انا مرتين اغمى علي من التعب (طبعا قبل ما اتزوج)بس بعدين تعودت ...هلا الحمدلله 3 دقايق مشي بموت من التعب....بالنسبة لسفرك مع زوجك انتي فينك تضبطي حالك بعدة اشيا بسيطة يعني اكل سلطة قبل اي وجبة...شرب المي والشاي الاخضر وبعد كل وجبة كاسة مي مع ملعقة خل حاولي تتعشي خفيف...وكل مرة بتطلبي اكل بالمطعم حاولي تاخدي اكتر شي صحي يعني شيش طاووق واذا مافي اقسمي وجبة الاكل بالنص كلي نصها وخلي جوزك ياكل الباقي...وبالتوفيق ان شاء الله
ازيكو يابطاات>>>>جابت العيد ههههههههههههههه
لئه لئه لئه يامصرية يبئى انتي اللي طنشتي مشاركتي وماشفتيهاش خالص ربنا يسامحك
راجعي صفحة سبعطعشر وحتلائيه هناك
...............
يومي امس
العصر رطب ولبن وبعد العشا ساندوتشين كبدة وجبن
واليوم راجعة للمشي على السير
..............
همسة لمصرية العسولة >> انا ما اعيب على لهجتكم بالعكس حلوة
عشان كذا تكلمت فيها ^_*
لئه لئه لئه يامصرية يبئى انتي اللي طنشتي مشاركتي وماشفتيهاش خالص ربنا يسامحك
راجعي صفحة سبعطعشر وحتلائيه هناك
...............
يومي امس
العصر رطب ولبن وبعد العشا ساندوتشين كبدة وجبن
واليوم راجعة للمشي على السير
..............
همسة لمصرية العسولة >> انا ما اعيب على لهجتكم بالعكس حلوة
عشان كذا تكلمت فيها ^_*
الصفحة الأخيرة
رجيتك لا تبكيني