كوبونات الراقية تسجيل الدخول

**عاشقة الحياة**
**عاشقة الحياة** •
امين يارب العالمين

الله يرزقنا ولايحرمنا يااااااااارب
رجيتك لاتبكيني
رجيتك لاتبكيني •
مساء الخير
للاسف مانقصت الا نص كيلو وزني 108
فطوري ثلاث ملاعق فول مع رشة زيت زيتون ونص رغيف اسمر مع كوب شاي وسكر تروبيكانا والغداء ان شاءالله ربع دجاجه مشويه وسلطة خضراء مع ربع خبز والعشاء واحد توست وكوب زبادي بدون دسم طبعا ذا نظام غذائي من طبيب طبعا فيه بدايل لكل وجبه يعني كل مرة اقدر اخذ البديل علشان ماامل وفيه وجبات خفيفه بين الوجبات
باذن الله الاسبوع الجاي انقص اكثر لاني ماسوي رياضه بسبب تمزق الاربطه
<<لميس>>
<<لميس>> •
مسااااء التفائل...

وأخيرا دخلتو امس كنت لوحدي في الموضوع اسولف :)


بنات اذا كانت الدوره هالأيام بتنزل تكرمون يتأثر الوزن ؟
لان احس بطني صاير منتفخ شوي وقاسي وصدري متحجر ويألم جداااا



امممممم اليوم صحيت متأخر لأن كنت سهرانه

بروووح اشوووف الميزان والله يستررر يارب
<<لميس>>
<<لميس>> •
بنااااااات الحمدلله الوزن 93,3

:) شعووور جميل انه تغير ماشاء الله يااارب ما ترجع من غير شر :)




بس مو راضيه عن نفسي كثير

لأن في أشياء كنت ناويه اسويها ولا سويتها
الرياضه مش مثل ما خططت عليها
والسلطه هالأسبوع ما اكلتها الى نادر جدا وهذا غلط
ناويه اتعرض للشمس يوميا ربع ساعه ولا صار الا مره ..


والباقي الحمدلله ماشي الحال
<<لميس>>
<<لميس>> •
((يارب فرج همي )) ((يارب فرج همي )) :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
اي والله مره مهم انا عندي فيتامين د جدااا نازل

الرياضه اسوي يوميا تقريبا الحمدلله اما اربو تراك بالبيت او ع الكرنيش مشي بس مو مثل ما خططت كنت ابي اروح لنادي ولا قدرت بسبب ضغط الدوام ..

والعقاب فعلا مجربتهااا ونتائجها حلوووه وروووووعه
والمكافأه أحلى وأحلى ههههههه :a_smil08:


يالله عقبال باقي الكيلوات ياااارب ورانا مشوار طوييييل ان شاء الله,,,