مبروك يارشيقات الاجسام الرشيقه
عشوقه
حتي لو ثابت افضل ما يزيد تعرفي ان الجسم لما يثبت وزنه فتره طويله بيكون صعب الزياده
ان شاء الله الاسبوع الجاي نازل
انا وزنت
الحمد لله لقيت :heart::heart:78.400 يعني نازله كيلو و900جرام كنت خسيت اكتر من كدا بس خربتها امس
اخير شوفت السبعنيات عقبال ال70
امس يومي كان كويس بس خرجت وخربتها:ohplease:
الفطار كوب زبادي
الغداء سمكتين بوري مشوي وربيان مشوي وربع رغيف شامي
العشا كتير خخخخخخخخخخخ
عدوا معايا
كروسون جبنه -ربع صامولي فرنسي بالزبده والثوم والجبنه-خيار
للاسف رحت بندا وجبت بسكوت داجيسيف بالشكولاته وجبت بسكوت بالقمح والشوفان الشكولاته
ما ادري ككان فين عقلي وانا بجيبها لاني ممكن اخلص الباكت كله مدمنه البسكوت
المهم اكلت لين طلعت عيوني وقمت صليت الفجر وعديت عليهم مره تانيه
قلت اخلاص اعمله يوم مفتوح:icon30:
اليوم
فطاري زبادي وطبعا البسكوت
غداي مشاوي وسلطه طحينه وبابا غنوج
وخبز
العشا ايس كريم كون زون وفصفص قهوه تركي
والله خايفه اوزن حاسه ان اللي خسيته رجع
منوره
ايه هي العريكه
كمان يبنات فيه اكله لما اقرءها في المحل لعابي يسيل
هي تميس بالسمن والعسل
حلوه؟

هلا حبيابي ما شاء الله عليكم
انا احس اني متحطمه 0000000 بعد لي وجه
وزني كان 83,700
وصار83,500
بس الحمدلله احسن من لاشيء


ومبروك يامصرية وصولك للسبعينات ان شاء الله تودعين الثمانينيات بلا عودة من غير شر
وحبيبتي العريكة هي عبارة عن خبز مفروك مع تمر وعليه طبقه من القشطة والجبنة الشيدر
وكمان فيه اختياري اذا تبغين تضيفين عليه السمن او العسل هم هم ممممممممممم
اكيد الحين لعابك وصل الارض مو سال بس
التميس بالعسل والسمن اكيد حبيبتي حلو
والا احنا وش ودانا في داهية الا هذي الاكلات
والحمدلله على نعمه ظاهرة وباطنة


عشوقه بالعكس احس حلو ثبات الوزن ولا زيادته
وهذا برضه يخليك تتفائلين
لان بعدها يعقبها خسران وزن بشكل كبير ومتسارع ان شاء الله
بس اهم شي تستمري ولاتأسي

شرشف صلاة تسلمين ع هالدعوات الحلوة
ولك بالمثل ان شاء الله

رجيتك حلو ما شاء الله النص كيلو وش فيه00000000 قولي انصحي نفسك اول خخخخخ
بس حبيبتي انصحك لوجه الله اقطعي سكر الحمية تروبيكانا وباسرع وقت
انا كنت زيك مدمنة علية
ولو تتابعين البرامج الاجنبية مثل د. اوز او ذا الدكتور تعرفي صدق كلامي
اول مساوئه واهونها انه يدمر وظيفة حليمات التذوق عندنا
هذا غير المادة الموجودة فيه واسمها الاسباتيرم
ابحثي في النت عنها وشوفي مخاطرها

((يارب فرج همي )) جزاك الله خير ع التشجيع

لميس ان شاء الله ان هذي اعراض حمل
وما تشوفي الدورة الا بعد 9 اشهر ياررررب
والله يشفيك ويشفي مرضى المسلمين

فتكوا بعافيه
القاكم ع خير
دعواتكم جزاكم الله خير لاااستغني عنها

صباح الخير بنات...وزني امبارح هوة 72,8 انا عن يومياتي...الفطور رغيف اسمر مع بيض وجبنة+نص كاسة حليب
الغدا صندويشة شاورما شربت بعدها مي مع ملعقة خل
العشا رغيف اسمر مع لبنة
هلا بصراحة انا مدايقة كتير تاني شي انصدمت بخبر.....عرس ابن حماي بعد 10 ايام كيف رح ااقدر اخفي الكرش الي عندي والمشكلة ما عم بقدر اعمل ريجيم اتقيد فيه والمشكلة الابشع انو حماتي وبنات حماي رح يستلموني طول العرس انو انتي سمينة وكل البنات اضعف منك وليش هيك منظرك ...وخاصة انو بنات حماي اوزانهم 56 كيلو...بنات شو نصايحكم انا محتارة قلت اقعد يوم كامل اكل فيه لبن ويوم فواكة طبعا الغدا لازم يكون فيه دجاج لاني بموت فيه وبحبو مسلوق ماعندي مشكلة...اكتر شي قاهرني من كل قلبي انو اكتر بنت بيقارنوني فيها دبدوبة وسمعت خبر انو صايرة قد ربعها عن جد انصدمت وانا مو ناقصني قهر الغربة لحالها كاسرة ضهري بنات ارجو انكم تعطوني نصايح مابقي وقت نهائيا 10 ايام بس وباالتوفيق جميعا

:26::26::26:مبرووووووووك مصرية ...ويارب الشهر الجاي اشوفك 70 كيلو وعم تبشرينا بحملك ووزنك ان شاء الله

ماشالله مبرووووووووووووووك للي اوزانهم نزلت وعقبالنا يارب

بجد صح كلامكم ثابت ولايزيد خخخخخخ

بس حاسه انه شهر كااااااااامل رجيم ورياضه صح فيه تخبيصات بس اقلها كيلوووو يطير بالغلط خخخخخ

يلا هالشهر ناويه باذن الله اسوي رجيم عذاري يمكن انحف عليه وينكسر حاجز الكيلوات وتطير كلها هع

لموسه

ايوه الدوره ترا تزيد الوزن من كيلو لثلاثه كيلو بس بعد ماتخلصي يرجع جسمك لوزنك السابق

تصدقي فتره كنت اجلس بالشمس كثير قلت عشان فيتامين دال مع اني ماسويت تحليل بس خفت من كلام البنات عنه

وقبل كم اسبوع رحت جمعه حريم وتشوفني حرم عجوز تقول

وه ليه صرتي كذا سمرا انا انفجعت قلت كيف سمرا

قالت سمرتي يابنتي مره *_*

الحين صرت اخاف من الشمس خخخخخخخخخخخخخخخخ

تالا

ماعليك من احد البسي وتشيكي وصيري نجمه الحفل ولاعليك من احد

ان شالله الكيلوات الي طارت يبين عليك انك نحفانه وان شالله الى ذاك الوقت تكوني ناقصه كم كيلو

اما الكرشه احس مالها حل غير الرياضه تطفش

كرشتي رازه نفسها قداااااام مدري تحسب انها جميله خخخخخخخخخخخخ

نسيت اقولك سوي رجيم التمر واللبن

خطير هالرجيم ينحف اخت زوجي ماشالله سوته خلال اسبوع نقصت اعتقد 3كيلو ومايتعب

انا ماناسبني لان جسمي درقي والتمر فاكه عشان كذا مانحفت بس كثير ناس نحفو عليه وينفع تسويه اذا عندك مناسبه او عزيمه ماشالله ينحف بسرعه ومايرجع الوزن بسرعه ماشالله شفت اخت زوجي مسويته بس انا مانقص ولاحتى نص كيلو خخخخخخخخ

فروجه

وينك حياك معنا بالرجيم والرياضه تراها فرصه ^_*