دوبا ونحيفه قاعدين بتاكسي
النحيفه قالت للدوبا المفروض ياخذون اجره التاكسي على الوزن
ردت الدوبا لو ياخذون ع الوزن كان محد وقف لك ياليابسه
ههههههههه احلى تحيه لكل الدبدوبات
يومي
فطور مافي
غداء
٣ م سلطه + زبادي
عشاء
بوب كورن + ٣ حبات صغييره فطاير بر بالجبن من تصليحي
الاعشاب الزنجبيل
الرياضه
ساعه مع المدربه وساعه اجهزه
والحمدلله ...:)
بنات من جرب رجيم السندويشات...
فطور مافي
غداء
٣ م سلطه + زبادي
عشاء
بوب كورن + ٣ حبات صغييره فطاير بر بالجبن من تصليحي
الاعشاب الزنجبيل
الرياضه
ساعه مع المدربه وساعه اجهزه
والحمدلله ...:)
بنات من جرب رجيم السندويشات...
تنبييه اوووول
ل
رهف الوجوود
اكتبي يومك بالطريقه المطلوبه تقريباً من زمان موضحه :)
ل
رهف الوجوود
اكتبي يومك بالطريقه المطلوبه تقريباً من زمان موضحه :)
ام شوشه اناادخل من الجوال لان للاسف اللاب يعلق معي اذا كان بيضايقكم كتابة يومياتي بهالشكل عادي بتابعكم بدون مااكتب يوميات
الصفحة الأخيرة
ظيفاتنا الجدد حياكم الله نزلوا بياناتكم وحيااكم الله ارجواالالتزااااام بالحضووور والانظباااط ..
شرووط المسابقه
١/ الحضوور دايم وكتاابة اليوميات بالشكل الاتي
فطور
غداء
عشاء
عدد كاسات الماء
السناك
الاعشاب
العنايه ان وجد للجسم او الشعر
٢/ الالتززام بالداايت وعدم التخبييييص والا يكون لها عقااب
٣/ الانظباط بالدخول وكتابة اليوميات والا سووف تنبه ٣ انذارات والانذار الاخير تخرج من التجمع يتعذرها بليز انتظمووا
٤/ عدد كاسات الماء حاولو اقل شي ٥
٥/ الرييااااااضه لا تقل عن نصف سااااااعه
٦/ الميزان كل عشره ايام باذن الله ...:)
٧/ الكتاابه بنفس اللون المحدد لوزنك ..
ام خدود اي شرووط تبينها بلغيييني