hematology :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يومياتي فطور بيضة مسلوقة+ حبة طماطم + جرجير+ خبزة الغداء 3 ملاعق ادام رجلة+ نص خبزة السناك بعد ساعة 3 قطع فواكه العشاء كاس زبادي صغير رياضة ٤٠ دقيقة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يومياتي فطور بيضة مسلوقة+ حبة طماطم + جرجير+ خبزة الغداء 3...

ام شوشه للمفروشه :

مشتركات في مسابقة انا قدها من يوم السبت فريق التفاحات والقائده>> ام شوشه  1/ ام شوشه للمفروشه 2/ دبدوبه مرحه 3/مس سمايل 4/ دنيتي روري 5/ فرفوشه 6/حواء القلوب٤ 7/ ام ليمونتين 8/ سكايفي 9/فتون فريق البرتقالات والقائده >> ام خدود 1/ ام خدود 2/ فن قر 3/ نينا 4/ هيماتلوجي 5/ ويد 6/ elegant2012 7/  روزة المدينه 8/ام خلودي ودودي 9/ناريمان استوب وقف التسجيييييل الان من كل فريق ٩ مشاركات 

مشتركات في مسابقة انا قدها من يوم السبت فريق التفاحات والقائده>> ام شوشه  1/ ام شوشه...

wed 2005 :

4 على رشاقتك و جمالك على الرغم من فائدتها الكبيرة للجسم، تظل بعض الفاكهة غنية بالسكر. هذا الأمر قد يمنع السيدات الحريصات على رشاقتهنّ عن تناولها. و الان نساعدك على اختيار أنواع الفاكهة الأكثر إفادةً للواتي يردن دوماً الحفاظ على إطلالة رشيقة، من دون خسارة المكوّنات الغذائية الضرورية التي تمنحنا إياها أنواع الفاكهة المختلفة. هذه المعلومات نشرها الطبيبان الفرنسيان آن ماري أدين، وهيرفيه روبير في كتاب بعنوان “الحميات تجعلنا نحف أم نسمن؟” الكيوي قد تكون هذه الثمرة الشهية الخضراء أكثر أنواع الفاكهة إفادةً لهذه الناحية. فهي تحتوي على عدد قليل جداً من السعرات الحرارية، لكن في المقابل تحتوي على كمية كبيرة جداً ومميزة من الفيتامينات. إلى جانب مذاقه اللذيذ، يحتوي كلّ مئة غرام من الكيوي على 83 ميليغراماً من الفيتامين c… أي أنّها تحتوي على كميات من فيتامين cأكثر من تلك التي نجدها في البرتقال. الجريب فروت تتمتع هذه الفاكهة العصارية بثلاث نقاط قوّة: نسبة سعرات حرارية ضعيفة (33 كالوري في كل مئة غرام)، كمية ضئيلة من السكريات (6 غرامات في كلّ مئة غرام) ونسبة لا بأس بها من الفيتامين c (41 ميليغرام في كل مئة غرام). هذا يجعل من الغريب فروت فاكهة مناسبة لمرضى السكري من جهة، ومناسبة أيضاً للحفاظ على نشاط ورشاقة دائمين. البطيخ إن كان البطيخ يتمتّع بطعم حلو جداً، إلا أنّه بالفعل من أقل الفاكهة احتواءً على السكريات. مثلاً رأس البطيخة الواحد يحتوي على أقل من 6 في المئة من السكريات، وبالتالي فإنّ مذاقه يغشّ… من ناحية أخرى يعتبر البطيخ من أكثر أنواع الأطعمة غنىً بالماء، ما يفيد الجسم بشكل كبير، وخصوصاً في حالة الحمية./ التفاح التفاحة هي فاكهة الريجيم بامتياز! أولاً تتمتع حبة التفاح بكمية كبيرة من الألياف، لهذا، تعدّ من أبرز قاطعات الشهيّة. تحتوي التفاحة على ألياف تدعى البكتين، وهذا النوع من الألياف قادر على تشكيل مادة أشبه بالمرهم، وهذه المادة قادرة على امتصاص السكر والدهون. حبة التفاح تحتوي على 85 كالوري فقط، ويمكن اعتبارها وجبة جانبية بين الفطور والغداء، أو بين الغداء والعشاء

4 على رشاقتك و جمالك على الرغم من فائدتها الكبيرة للجسم، تظل بعض الفاكهة غنية بالسكر. هذا...