
nena8
•
العشاء 2ملعقه] تونه وسلطه خس وخيار وجرجير وطماطم وتوسن بر ورياضة مشي 20 دقيقه

عااااااااااااااااااااااااااقبووووووووووووووووووووووووني
خبصصصصصصصصت وندمانه وبكيت من القهر
مدري وش صااااار
اكلت رجل بروستد مع بطااااااااطس مقالي وملح كثييير
وش اسوي
خبصصصصصصصصت وندمانه وبكيت من القهر
مدري وش صااااار
اكلت رجل بروستد مع بطااااااااطس مقالي وملح كثييير
وش اسوي


ام خلودي دودي :
الله يشفيك ياام خدود ويشفي كل مريض ف 2 بيض مسلوق وسلطه حبه طماطم وحبه ص فلفل رومي وبقدونس سناك 3 م رز غ ساندوتش مكون من 2 توست و2 برجر دجاج و1 شريحه جبن ع فواكه او زبادي مشيت 50 دقيقه الاعشاب قشر وزنجبيل اممممممم ووبس متى الميزان يابناتالله يشفيك ياام خدود ويشفي كل مريض ف 2 بيض مسلوق وسلطه حبه طماطم وحبه ص فلفل رومي وبقدونس ...
السلام عليكم
ف بيضة مسلوقة وسلطة وخبزة
غ نصف خبزة و٣ ملاعق ايدام وسلطة صحن كبير
ع كوب حليب بدون سكر بقرفة وزنجبيل
رياضة ٤٠ د وشغل في البيت حتى وجعني ظهري
ف بيضة مسلوقة وسلطة وخبزة
غ نصف خبزة و٣ ملاعق ايدام وسلطة صحن كبير
ع كوب حليب بدون سكر بقرفة وزنجبيل
رياضة ٤٠ د وشغل في البيت حتى وجعني ظهري

مساء الخير
كيفكم يابنات
اليوم الاثنين
الفطور بيضتين مسلوقه وربع خبزه وخياره
الغداء صدر دجاجه وسبع ملاعق رز
العشاء سبع تمرات وقهوه
وبس
الرياضه ربع ساعه مشي
الماء ولا شي
اعشاب ولا شي
كيفكم يابنات
اليوم الاثنين
الفطور بيضتين مسلوقه وربع خبزه وخياره
الغداء صدر دجاجه وسبع ملاعق رز
العشاء سبع تمرات وقهوه
وبس
الرياضه ربع ساعه مشي
الماء ولا شي
اعشاب ولا شي
الصفحة الأخيرة