روزة المدينه :

الف مببروووووووووووووووك فن قيرربي ماضيع تعبك والله يزيدك يارب ويثبتك برتقالات عاشو والله عليهم حظ اوف للتفاحات هههههاي الاسبوع الجاي كمان لنا ونحنا قدها يابرتقالات ام خدود ايش رايك فينا :27: عسانا بيضنا وجهك

الف مببروووووووووووووووك فن قيرربي ماضيع تعبك والله يزيدك يارب ويثبتك برتقالات عاشو والله عليهم...

scifi :

سلام بنات اسفه جدا اني تاخرت :06: بس غصب عني كان النت طافي :16: والله طول اليوم على اعصابي ابغى ادخل !!!! راح احط وزني ونتائجي المفرحه مع انه امس بدت معي الدوره متاخره مره لي اسبوعين وانا كل يوم اقول بتجي بس مانزلت الا امس:mad: !! اولا بليز قولو ماشاء الله الوزن السابق: 110 الوزن الحالي : 104،2 مقدار النقص : 5،8 ك ماشاء الله مع الخذ بالاعتبار اني شريت ميزان جديد ! مقدار الالتزام بالريجيم :10/10 طبعا الريجيم الكميائي ولا لقمه !!! تعذيب بس هو الوحيد الي ينزل وزني :icon33: مقدار الالتزام بالرياضه: 10/10 اعشاب :لايوجد --------- يومياتي امس ف:م جبنه وكوفي وبرتقاله غ:3حبات يوسفي ع:كباب دجاج وسلطه رياضه 30د مشي و10د راياضه للزنود ماء:لتر ونص -------- يومياتي اليوم ف:م جبنه غ:نقانق دجاج وسلطه ع:خيار سناك كوفي رياضه: 30د مشي كنت اباخذ اجازه من المشي بس ماقدرت خلاص تعودت عليه ههههه وبس

سلام بنات اسفه جدا اني تاخرت :06: بس غصب عني كان النت طافي :16: والله طول اليوم على اعصابي ابغى...