مساء الخيربنات يوم الاثنين الافطار كان شريحتين توست 2 بيض مسلوق ونسكافية و الغداء كوب رز مع فخد دجاج و ملعقة خضار والعشاء كان تفاحة مع كوب زبادي الماء شربت لتر وفي العصرية اخدت قطعة شوكولا مع كوب نسكافية الرياضة مشي نصف ساعة ودراجة ثابتة نصف ساعةوالان احس جسمي كلة يعورني ما علية كل شي يهون في سبيل الصحة و الرشاقة

الله يحيك ام ليمونتين الجو عندنا بارد الاسبوع الماضي كنا 30 تحت الصفر مع ا لر يح ونزل ثلج كثير بس هذا الا سبوع الحمد لله يادوب 8 تحت الصفر ام الامورات اعرف انها في كند بس ما اعرف في اي ولاية لو هي في نفس الولاية الي انا اعيش فيها ولا عليك ها روح ليها زيارة و اسلملك عليها وعلى فكرة انا كمان ام لثلاث بنات:26:

صبـآحكم مطــر

حيـآ الله أم ليمونتيـن ... يسسسعدك ربي ع كلامك الحـلو .. وتشجيعك

بالنسبة لي بعد ما نزل وزني .. شعور وآآآآآآآآو كل حاجة فيني تغيرت .. تصدقين انه ملامحي نفسها فرقت

راحت الشحمات اللي كانت تمنعهـا خخخخ .. بس أهم حاجة ثقتي في نفسي .. زادت مـررررة

أول كنت اخاف واستحي اروح مناسبات .. ما كنت احب اطلع من البيت خوف من تعليق يجي كذا والا كذا زيادة ع موضوع لبسي

اللي ما راح يكون حلو وانا جسمي كذا .. لاني مضطره اغطي بلاوي متلتلة تحته .. بس الحمد لله هذا كله راح .. صح اني للحين

ما وصلت للمثـآلي .. بس جدا فرق بين أول والحين .. 70 كيلو مو بسيطة أحس انسانه ثانية تخلصت منها ..

وش أقول وش اخلي .. اشياء كثيـــــــــرة تغيرت .. أهمها .. إني أنا الحين مو أنا أول ومستحيييييييييل أسمح لنفسي ارجع مثل

أول لو أيش ..

الله يسسعدك يا غلاي .. ويوصلنـا جميعا للمثالي من غيـر شر يآرب

السلام عليكم
كيفكم ان شاء الله
تمام اهم شي ماتخبصون
اللهم امين مشكوره يام ليمونتين الله لا يحرمنا منك ومن كلامك العسل
على طاري العسل جبت لكم وصفه لذيذه لا نقاص الوزن





إن تناول العسل مع مسحوق القرفة مغلية في

كأس من الماء كل صباح يومياً بنصف ساعة قبل

الإفطار والمعدة فارغة وفي الليل قبل النوم بانتظام

يقلل الوزن على نحو كبير حتى هؤلأ الأشخاص ذو الجسم البدين

. وأيضاً بتناول هذا الخليط بانتظام فإنه يمنع الدهون من التركم في الجسم حتى ولو كان الشخص يأكل وجبه بها سعرات حرارية عالية

منقول لعيونكم

بجربها واشوف ان شاء الله تساعد اكثر على انقاص الوزن
وبعد اسبوع بقول لكم النتيجه

نفسيتي زفت كل اما احاول اظبط قبل المغرب اخرب الدنيا واكل واقول بكره ابتدي مش قادره احرم نفسي استغفر الله ايه الفجع اللي جاني فجاه مع اني كل يوم اسمع كلام زي الزفت منجوزي مش عارف امشي جنبك مكسوف وانا ماشي جنب 00000مش قادره اقول كلامه صعب قوي يمكن اكون بعوض الحرمان من الكلام الحلو بالاكل بس لامتي هبقي في دايره مقفوله وبرضه معنديش ريحة الدم معلش فضفضت شويه اتحملوني وادعولي ان ربنا يقوي عزيمتي كل يوم اقول بلاش النهارده انا رايحه لصاحباتي وصحباتي جايين واخويه جاي وانا رايحه والنهارده الخميس والجمعه وحجج واهيه لا تنتهي يارب استر من اللي جاي