صباحكم ومساكم خيرررررر
اليوم السبت
ف:واحد زبادي ق
غ:خضار ساتيه+سلطة
سناك:تفاحة المفروض برتقالة لاكن عندي حموضة
ع:خياااااااااااااار
الماء:2ل
الاعشاب:شاي اخضر
الرياضة:مشي على السير30د+شغل البيت
العناية رطبت جسمي بزبدة الشوكولا تة

هلاام خدوووووود الله صرتي زيي برمادي تكتبين يارب بعد ما كسرتي الميه تكسرين الثمانين وفالك المثالي اما القروب لاتخافين بذن الله نتحمس هالاسبوع اكثرررررررررر

يالله ياتفاحات ويا برتقالات شدو حيلكم نبي نفوز هلاسبوع:39: زيدو الحماس سكرو عن النشويات +السكريات+والبسو ملابس رياضية بلبيت يعني وانتي تغسل الاطباق:angry: تحركي وانتي واقفة شدي بطنك شدي ولايهمك بعد اطلعو درج خضووووووو الشحوم يمكن تستحي وترحل الله لا يعيدها شحوم من غير شربعد خذو جالون ابو لترين ماء وحطوه عند البراده وطول النهار سوومساح للبطن ورطبو اجسامكم باي كريم السر مو بلكريم السر بتدليك:39:

مشكوره روح عاليه ع حماس البنات
البنات نايمات وهذا الي خلاهم دببه مايفطرون بدري

سلام بنات
شكرا لكل الي هنوني وعقبالكم كلكم لانكم تستاهلون والله:39:.ان شاء الله تشوفون 4و5في الميزان واللي وزنها ثابت ان شاء الله ينزل الاسبوع ذا يارب !
روزه المدينه الي اخذها حبوب اسمها اوميغا3 تلقينها في الصيدليه.

انا معكم الاسبوع هذا وان شاء الله اكون قدها يلا ياتفاحات خلونا نفوووز. بنات انا اتحدى وحده من البرتقالات من يقبل التحدي؟