كوبونات الراقية تسجيل الدخول

رهف الوجود
رهف الوجود •
بنات اعذروني كنت متحمسة اكون معكم بالتحدي بس للأسف راح انسحب لأني تعبا نه ولي كم يوم ما سويت اي مجهود رياضي :06:
روزة المدينه
روزة المدينه •
صباح الخير صبايا سلامتك رهف الوجود والله يشفيكي و***** الله ترجعين لنا بالسلامه وتعوضين
اليكم يومياتي للاثنين
ف/5تمرات +كوب حليب خالي +قهوه
غ/سلطة خيار مع مرتديلا
ع/ مافيه لاني خبصت بين الوجبات بشابوره ومعمول وفواكه ونص صامولي
مويا 4علب
3اكواب شاي اخضر بالزنجبيل
ساعه على الدراجه وسلامتكم والله يشفينا من هالسمنه من غير شر يارررررب
wed 2005
wed 2005 •
مساء الخير
ف @ بيضتين مسلوقة+نسكافية

غ@ سلطة تونة +ماء

ع@ 1|2 جريب فروت+شوية مكسرات

اسناك@ علبة زبادي+نسكافية

الرياضة@ 30د دراجة+15 لياقة

اعشاب@ شاهي اخضر

الماء @6 ك
روح عاليه
روح عاليه •
wed 2005 wed 2005 :
مساء الخير ف @ بيضتين مسلوقة+نسكافية غ@ سلطة تونة +ماء ع@ 1|2 جريب فروت+شوية مكسرات اسناك@ علبة زبادي+نسكافية الرياضة@ 30د دراجة+15 لياقة اعشاب@ شاهي اخضر الماء @6 ك
مساء الخير ف @ بيضتين مسلوقة+نسكافية غ@ سلطة تونة +ماء ع@ 1|2 جريب فروت+شوية مكسرات اسناك@...
سلامتك متشوفين شر

الله يقويك

ياقلبي نوعي سلطة حبة فاكهه ورياضة وكثري المويه

:)

بدلي فخذ الدجاج بصدور

امين


حيك الله لاكن فيه تجمعات للي في وزنك هاذالتجمع للميه فمافووووووووووووق

الله يشفي لك بنتك ويهديها والاسبوع تعوضينه يارب

لاولايهمك شدي وحنابشد معك يمكن هشحوم ينقطع حيلها وتذوب
وفكرت الحمل شايلتها ماعلي منه لويتزوج 3هوالخسران


والمجهود ماذكرتيه
عندي 3 الله يحفضهم

روعتيني جت عيني على سكته ههههههههههه سلامت سيرك لاتخافين يصلحونه الصيانه

ترجعين بسلامه

لييييييييييه الانسحااااااااااااااب لا لاتنسحبي قوي ارادتك وموشرط تنزلين كثير


وكان زدتي عليهم كبسه وحلا ومعجنات :mad:


:39:الاسبوع هاذا ودي اهدي لك الرصاصي
روح عاليه
روح عاليه •
صباااااااااااااح الخيرررررررررررر
ام شوشة طمنينا عليك
ام خدود وينك يانووووووووووور القرووووووووووب
يومياتي
ف:ك لبن خالي دسم 5تمرات
غ:طبق ايدام +ربع خبز بر+سلطة
سناك:رمان
ع:زبادي+سلطة
رياضة:اليوم راحة لاني ارهقت نفسي امس رياضه وشغل البيت وماجت الساعة وحدة الاوانا بلمستشفى عطوني ابروقالت الدكتورة ارتاحي