نانالولي
•
تسلمين ياام ليمونتين وجزاك الله خير
يوميات ليوم الثلاثاء
الفطور
شريحه توست بر + جبنه سلايد قليله الدسم + كاسه شاهي
الغداء
زبادي قليل الدسم
العشاء
برتقاله
ورياضه مشي ساعه والمويا 7 كاسات
الفطور
شريحه توست بر + جبنه سلايد قليله الدسم + كاسه شاهي
الغداء
زبادي قليل الدسم
العشاء
برتقاله
ورياضه مشي ساعه والمويا 7 كاسات
السلاااااام عليكم يارشيقااات
عدت اليكم من جديد بعد مارجعت العزيمه دورت عليها لين لقيتها
كيفك يا ام شوشه انت وام خدود عساكم بخير
لكم وحشه
كيف للحين مقسمين الفرق فراشات وزهووور
عدت اليكم من جديد بعد مارجعت العزيمه دورت عليها لين لقيتها
كيفك يا ام شوشه انت وام خدود عساكم بخير
لكم وحشه
كيف للحين مقسمين الفرق فراشات وزهووور
ام ليمونتين
اميييييييييييييييييييييييييييييين ويارب كل القروب يوصلون للوزن اللي يتمنونه ياررررررررررررررررررررب
اناااا ماستخدم ابررررر صينيه استخدمتها مره لعلاج الارق بسسسسسسسس
انا ماشيه عالدايت والرياضه بس حبوب مكملات غذائيه كبد الحوت والفيتامينات بس هذي
بصراحه ماشاءالله لاحول ولاقوه الابالله فرررررررررررررررررررررررررررررق شاسع البنات صارو يقولولي صغرتي هيئتك صغرت وضعفتي مرررره
فرق شاسع اول شئ حسيته الخفه في الحركه غير كذا الملابس اتغيرت صرت القى مقاسي واتفنن وارجع بعضها اقول لاكبيره ابغى اضغر شعور ولااروع
كنت البس 3 اكس الحين البس لارج وصارر واسع المقاس عليا
بس هي مشكله وحده اللي مضايقتني
الناس لمن تشوفني تقولي انتي تعبانه ؟؟؟
نحفي كانه تعب
ان شاءالله كل وحده بالقروب توصل للرشاقه
اميييييييييييييييييييييييييييييين ويارب كل القروب يوصلون للوزن اللي يتمنونه ياررررررررررررررررررررب
اناااا ماستخدم ابررررر صينيه استخدمتها مره لعلاج الارق بسسسسسسسس
انا ماشيه عالدايت والرياضه بس حبوب مكملات غذائيه كبد الحوت والفيتامينات بس هذي
بصراحه ماشاءالله لاحول ولاقوه الابالله فرررررررررررررررررررررررررررررق شاسع البنات صارو يقولولي صغرتي هيئتك صغرت وضعفتي مرررره
فرق شاسع اول شئ حسيته الخفه في الحركه غير كذا الملابس اتغيرت صرت القى مقاسي واتفنن وارجع بعضها اقول لاكبيره ابغى اضغر شعور ولااروع
كنت البس 3 اكس الحين البس لارج وصارر واسع المقاس عليا
بس هي مشكله وحده اللي مضايقتني
الناس لمن تشوفني تقولي انتي تعبانه ؟؟؟
نحفي كانه تعب
ان شاءالله كل وحده بالقروب توصل للرشاقه
يومياتي لليوم
صايمه ولله الحمد
اليوم فطوري كان 5 تمرات وكاسه حليب بالنسكافه
وصلاة العشاء اكلت خس
وناويه بعد شوي اشرب شوربة خضااار
طبعاد بعد ركوب الدرااجه الثابته
ان شاءالله
صايمه ولله الحمد
اليوم فطوري كان 5 تمرات وكاسه حليب بالنسكافه
وصلاة العشاء اكلت خس
وناويه بعد شوي اشرب شوربة خضااار
طبعاد بعد ركوب الدرااجه الثابته
ان شاءالله
الصفحة الأخيرة