السلام عليكمم

آم شوووشه آبششري

بنات دعوآتكممم جدتي بـغيبوووبه وحال خالاتي يقطع القلب


نظآمي ليوووم الاربعااااء




ف .. 7 تمررات


غ .. سآندويش بيض + شآي بالحليب


ع .. 2 بيتزآآ



يوم الخميس


يوم التخبيص جد


ف .. مااااااااااافي


غ .. مااافي

المغرب .. 6 ملاعق مكرووونه + 3 لقيمات +3 تمرات

ع .. معزومه حلى + معجنات + سلطططه بس << ترى ماكثرت



بس نو تخبيص من اليوم


موويه ماافي + رياضه لان بنت الحلال شرفت يوم الاربعااااااااااااااااااااء

اهلين صبايا الرجاء الي ماارسلت ترسل
سكر مرشوش حياك الله بدون السكر المرشوش لاتزودين اوزاننا بالحلا >>امزح حياك اهم شي الانتظام

ام شوشه وينك عسى ماشر

السلام عليكم

اسمحيلي ام خدود بنزل وزني هنا لاني داخله من الجوال ومو حابه اتاخر عليكم وتراني معاكم الاسبوع الجاي لاتنسوني :)

رجيم التمر واللبن

الوزن السابق/ 83،5

الوزن الحالي / 81

معدل النزول / ٢،٥ كيلوو

الانطباط / 8 من 10

سكايف حبيبتي ممكن تعطيني

طريقة الرجيم ولا عليك امر

بحاوول اطبقه وأبدا فيه من يوم السبت