كوبونات الراقية تسجيل الدخول

آم خدوود
آم خدوود •
ام شوده يومك حلو
ام خلودي وعيون الغزال تسلمون حبايبي
ام خلودي يومك حلو استمري ويارب تخسروا الكثير والكثير من اوزانكم
يومي الاثنين
الفطور 3حبات تمر ولبن خالي الدسم
العشاء بخليه ملوخيه بالملعقه
السحور باقي
الرياضه بدون اليوم راحه
الماء 3 كاسات لحد الان
الدبدوبه المرحه
الدبدوبه المرحه •
السلام عليكم
كيفكم يا تفاحات ولا يهونون البرتقالات :22
المهم انا الاسبوع هذا شاده حيلي مررررره
الحمد الله ماشيه تمام :7_5_127:
يوم الاربعاء بروح عند اهلي وبجلس لين السبت
فاذا ممكن بنزل وزني يوم الاربعاء يام شوشه
وما قدر ارسله على الخاص لانه مو مسموح لي باقي ماوصلت 50 مشاركه
فابنزله هنا وش رايك والله يجزاك خير
يومياتي اليوم
اليوم طبعا صايمه
تسحرت 5 تمرات وكوب حليب قليل الدسم
الفطور 4 تمرات وكوب قهوه وعلبة مويه
والسحور 3 ملاعق رز وبرتقاله وصدر دجاجه
وسلامتكم يالله يافريق التفاحات شدو حيلكم نبغى نفوز هذا الاسبوع:30:
ت ت ت ت تفاحات هو هو هو:
الرياضه ساعتين ساعه مع المدربه وساعه على الاجهزه
المويه 3 اكوب
/]:
miss_smilie
miss_smilie •
جيييييييييييييييييييييييت

اكيد اشتقتولي

معليش لازم تعذروني لان ما عندي نت واستغل الفرصه لما اجي عند اهلي واستخدم النت


اليوم صايمه

فطوري
خمس تمرات وكوب مويه

والحين اشرب اعشاب (زنجبيل +شاي اخضر+نعناع)

والسحور

تفاح مع برتقال


المويه للحين شربت 3أكواب

رياضه شغل البيت

بنت ربع محاية
بنت ربع محاية •
عيون الغزال 2 عيون الغزال 2 :
مسااء الخير حبيبااااتي ام خدود سلامت بنتك ماتشوف شر ياقلبي ام ليمونتين تسلمي حبيبتي ترى جدولك مررره حلو وذوق يسلم يدك
مسااء الخير حبيبااااتي ام خدود سلامت بنتك ماتشوف شر ياقلبي ام ليمونتين تسلمي حبيبتي ترى...
تسلمين ام ليمونتين :26:

يومياتي :

ف+ ع: بيضة مسلوقة مع 2سليس مع خيارة

غ: لحم مسلوق مع خيارة مع نص خبزة مع ملعقة صغيرة مايونيز

الرياضة: 30 مرة ستيب

الماء: 4 اكواب
رهف الوجود
رهف الوجود •
السلام عليكم يومياتي الفطور كان لبنه وخبز وعصير الغداء ربع دجاجه بالفرن العشاء جبنه وسلطه وخبز والمجهود مشيت ربع ساعه ماقدرت اكمل فيني صداع والسناك قهوة وتمر والمويه للاسف ماكثرت احاول اشرب زياده