مرحبا قروبي العزيز
اليومين الي راحو سخنت والتهب علي القولون وبعد صايمه وعندي ضيفة اسفة جدا اليومين الجايه مشغووووووولة
تنبيه للتفاحاااااااااات راح نغلبكم بذن الله
تكفووووون ايش قصة الوان الكتابه اشرررررررررررررررررررحوليتكفووووون ايش قصة الوان الكتابه اشرررررررررررررررررررحولي
يومياتي:
ف: بيتزا صغيرة و نص سندويشة جبن
غ: رز صحن مع قطعة لحم مشوي ء
ع: 2 سمبوسة و ملعقة جبن ابيضمع حمص مع خبز و خيار ( كنت في عزومة )
الماء: 4 اكواب
وييييييييييينكم بنات ليش محد داخل
ف: بيتزا صغيرة و نص سندويشة جبن
غ: رز صحن مع قطعة لحم مشوي ء
ع: 2 سمبوسة و ملعقة جبن ابيضمع حمص مع خبز و خيار ( كنت في عزومة )
الماء: 4 اكواب
وييييييييييينكم بنات ليش محد داخل
مساء الخير
كيفكم يالغاليات على قلبي والله احبكم
يومياتي اليوم الاثنين
9_1_1433 هه
5_12_2011 م
طبعا كنت صايمه
وكان الفطور
صحن كبير سلطه
حبه توست اسمر
4 حبات تمر
وملعقتين زبادي قليل الدسم
وحبه سمبوسه دجاج
وكوبين ماء
الرياضه
نصف ساعه مشي على السير
الماء
8 اكواب ماء
السحور
ماء
وسلامتكم يالغوالي
وربكم ياساعدنا ويقوي الاراده
مساء الخير
كيفكم يالغاليات على قلبي والله احبكم
يومياتي اليوم الاحد
10_1_1433 هه
6_12_2011 م
طبعا كنت صايمه
وكان الفطور
صحن كبير سلطه
3 حبات تمر
وملعقتين زبادي قليل الدسم
وكوبين ماء
وصحن شوربة كويكر
حبتين سمبوسة دجاج
و3 ملاعق مكرونه
الرياضه
للاسف ماامداني
الماء
8 اكواب ماء
وسلامتكم يالغوالي
وربكم ياساعدنا ويقوي الاراده
كيفكم يالغاليات على قلبي والله احبكم
يومياتي اليوم الاثنين
9_1_1433 هه
5_12_2011 م
طبعا كنت صايمه
وكان الفطور
صحن كبير سلطه
حبه توست اسمر
4 حبات تمر
وملعقتين زبادي قليل الدسم
وحبه سمبوسه دجاج
وكوبين ماء
الرياضه
نصف ساعه مشي على السير
الماء
8 اكواب ماء
السحور
ماء
وسلامتكم يالغوالي
وربكم ياساعدنا ويقوي الاراده
مساء الخير
كيفكم يالغاليات على قلبي والله احبكم
يومياتي اليوم الاحد
10_1_1433 هه
6_12_2011 م
طبعا كنت صايمه
وكان الفطور
صحن كبير سلطه
3 حبات تمر
وملعقتين زبادي قليل الدسم
وكوبين ماء
وصحن شوربة كويكر
حبتين سمبوسة دجاج
و3 ملاعق مكرونه
الرياضه
للاسف ماامداني
الماء
8 اكواب ماء
وسلامتكم يالغوالي
وربكم ياساعدنا ويقوي الاراده
السلام عليكم
صباحكم ورد
يومياتي ليوم الثلاثاء
كنت صايمه الحمدلله
الفطور
3 حبات صغيره تمر + نصف كاسه لبن قليل الدسم
+
شريحتين توست بر + جبنه سلايد قليلة الدسم
العشاء
3 شرائح شابوره بر بالنخاله + كاسه شاهي
والمويا 7 كاسات
ومشي ساعه وبس
ماكل سناك ولا مافي وقت اكل شئ بعد العشاء دوبني رجعت من الدوام وان شاءالله بنام
صباحكم ورد
يومياتي ليوم الثلاثاء
كنت صايمه الحمدلله
الفطور
3 حبات صغيره تمر + نصف كاسه لبن قليل الدسم
+
شريحتين توست بر + جبنه سلايد قليلة الدسم
العشاء
3 شرائح شابوره بر بالنخاله + كاسه شاهي
والمويا 7 كاسات
ومشي ساعه وبس
ماكل سناك ولا مافي وقت اكل شئ بعد العشاء دوبني رجعت من الدوام وان شاءالله بنام
الصفحة الأخيرة
اشرررررررررررررررررررحولي