شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

20,190

  2. @nbd_alhyaaah كبيرة محررات

    صاحبة الموضوع #24420067
    فراشه القطيف
    سلام صبا ح الخير على الحلوات الرشيقات بكتب يوميلتي قبل ماروح الدوام رجيم كل سا عتين تعبانه من الدوره تفاجئت انها نزلت عليي اليوم الى با قي عليها اسبوع مادري شكله من الرجيم الدشتي قدمه اكثير عن الاول وبطني حالته حاله من الم مع الجو البا…
    اول وحده تكتب يومياته

    الف سلامه عليك

  5. @frashh_alktyf محررة برونزية

    #24420092
    ماتهزمنى النجلاء
    امين يارب ترا عادى والله كنت خبز بعد بس نص خبزه واول مابديت الرجيم كنت اكل لاربع توستات وثانى اسبووع وحده ونص لانه يصغر المعده وصرت مع لايام ما اكل مثل اول
    1- بيضه مسلوقه كبيره + شريحة توست محمصه
    بعد ساعتين
    2- تفاحه
    بعد ساعتين
    3- كوب زبادي قليل الدسم لا ن ما عندي خالي
    بعد ساعتين
    4- سمك محمر داخل الفرن
    بعد ساعتين
    5-شريحة توست محمصه
    بعد ساعتين
    6- برتقاله
    بعد ساعتين
    7-بطاطس مسلوقه + سلطه
    صح يومياتي ولا خطا
    وبمشي ساعه العصر وبسوي تمارين سويديه نصف ساعه
    اشرب ماء قبل كل وجبه اشرب ثلاته كاسات
    واشرب نعناع بالليمون قبل الوجبه بنصف ساعه عشان ايسد النفسيه عن الاكل وبشرب بعد الوجبه بالردقوش
    ها بنات ايش رايكم بيومياتي مضبوطه:angry:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.