جزاك الله خير ماقصرتي
انا استخدم حليب اسمة ليبتوماما هل يفيدني؟؟؟
وكم استمر عالرجيم هذا؟؟
ام فنتش
•
Em Dima
•
ام فنتش :
جزاك الله خير ماقصرتي انا استخدم حليب اسمة ليبتوماما هل يفيدني؟؟؟ وكم استمر عالرجيم هذا؟؟جزاك الله خير ماقصرتي انا استخدم حليب اسمة ليبتوماما هل يفيدني؟؟؟ وكم استمر عالرجيم هذا؟؟
طيب حبيبتي كم صرلك عم تعملي ريجيم؟
و يا ريت لو تذكري لي بالتفصيل شو كنت تاكلي يعني عطيني نهار كامل
و عشان الحلويات مش مشكلة ان شاء الله بحطل لك شوكولا او قطعة كيك صغيرة
و حبيبتي هيدا المشروب ما له اي فعالية
و هل بتمارسي الرياضة؟؟
و كم عمرك؟
اوكي حبيبتي ما بأثر
بتستمري عليه لحتى توصلي للوزن المرجو
و يا ريت لو تذكري لي بالتفصيل شو كنت تاكلي يعني عطيني نهار كامل
و عشان الحلويات مش مشكلة ان شاء الله بحطل لك شوكولا او قطعة كيك صغيرة
و حبيبتي هيدا المشروب ما له اي فعالية
و هل بتمارسي الرياضة؟؟
و كم عمرك؟
اوكي حبيبتي ما بأثر
بتستمري عليه لحتى توصلي للوزن المرجو
طيب حبيبتي كم صرلك عم تعملي ريجيم؟
بدأت بشهر 2 -2012 و نزلت بأول شهر و نص شي 8 كيلو
و يا ريت لو تذكري لي بالتفصيل شو كنت تاكلي يعني عطيني نهار كامل
مشيت على اكتر من دايت...مرة دي توكسينج و الشوربة الحارقة للدهون, دايت منخفض النشويات و اخر فترة دايت معتمد عاللبن القليل الدسم يعني الفطور علبة لبن صغيرة+تفاحة و الغدا علبة لبن + قطعة لحم او دجاج او سمك او خضار +سلطة و العشا لبن+خيار او قطعة خبز و جبن او سلطة
و عشان الحلويات مش مشكلة ان شاء الله بحطل لك شوكولا او قطعة كيك صغيرة
و حبيبتي هيدا المشروب ما له اي فعالية
و هل بتمارسي الرياضة؟؟
نعم شي 3 مرات بالاسبوع مشي عالسير + تمارين للبطن و القرص الدوار
و كم عمرك؟
31
الله يجزيكي الخير حبيبتي
بدأت بشهر 2 -2012 و نزلت بأول شهر و نص شي 8 كيلو
و يا ريت لو تذكري لي بالتفصيل شو كنت تاكلي يعني عطيني نهار كامل
مشيت على اكتر من دايت...مرة دي توكسينج و الشوربة الحارقة للدهون, دايت منخفض النشويات و اخر فترة دايت معتمد عاللبن القليل الدسم يعني الفطور علبة لبن صغيرة+تفاحة و الغدا علبة لبن + قطعة لحم او دجاج او سمك او خضار +سلطة و العشا لبن+خيار او قطعة خبز و جبن او سلطة
و عشان الحلويات مش مشكلة ان شاء الله بحطل لك شوكولا او قطعة كيك صغيرة
و حبيبتي هيدا المشروب ما له اي فعالية
و هل بتمارسي الرياضة؟؟
نعم شي 3 مرات بالاسبوع مشي عالسير + تمارين للبطن و القرص الدوار
و كم عمرك؟
31
الله يجزيكي الخير حبيبتي
Em Dima
•
طيب حبيبتي كم صرلك عم تعملي ريجيم؟ بدأت بشهر 2 -2012 و نزلت بأول شهر و نص شي 8 كيلو و يا ريت لو تذكري لي بالتفصيل شو كنت تاكلي يعني عطيني نهار كامل مشيت على اكتر من دايت...مرة دي توكسينج و الشوربة الحارقة للدهون, دايت منخفض النشويات و اخر فترة دايت معتمد عاللبن القليل الدسم يعني الفطور علبة لبن صغيرة+تفاحة و الغدا علبة لبن + قطعة لحم او دجاج او سمك او خضار +سلطة و العشا لبن+خيار او قطعة خبز و جبن او سلطة و عشان الحلويات مش مشكلة ان شاء الله بحطل لك شوكولا او قطعة كيك صغيرة و حبيبتي هيدا المشروب ما له اي فعالية و هل بتمارسي الرياضة؟؟ نعم شي 3 مرات بالاسبوع مشي عالسير + تمارين للبطن و القرص الدوار و كم عمرك؟ 31 الله يجزيكي الخير حبيبتيطيب حبيبتي كم صرلك عم تعملي ريجيم؟ بدأت بشهر 2 -2012 و نزلت بأول شهر و نص شي 8 كيلو و يا ريت لو...
حبيبتي المشكلة انه الريجيمات يلي تم اتباعها مش صحية و تحتوي على سعرات حرارية قليلة جدا فما فيني عدلك في
و انا بطلب منك حاليا توقفي كل الريجيمات و تاكلي عادي هالفترة و رجعي تواصلي معي بعد اسبوع لأعملك دايت ملائم لك و صحي
لأنه حاليا جسمك ما رح يستجيب للدايت يلي ح اضعه لك
اوكي؟؟
و رجاءا عند التواصل معي بعد اسبوع انه تذكريني ببياناتك
و انا بطلب منك حاليا توقفي كل الريجيمات و تاكلي عادي هالفترة و رجعي تواصلي معي بعد اسبوع لأعملك دايت ملائم لك و صحي
لأنه حاليا جسمك ما رح يستجيب للدايت يلي ح اضعه لك
اوكي؟؟
و رجاءا عند التواصل معي بعد اسبوع انه تذكريني ببياناتك
الصفحة الأخيرة
ممكن تساعديني ببرنامج لكسر ثبات الوزن و ينحفني و انا جدا شاكرة الك :)
مشكلتي بحب الحلويات اكتر من الأكل العادي و سمنتي متركزة بالارداف و البطن :(:(