om lolo o yoyo
•
تسلمي حبيبتي ام ديمة و ان شاء الله الي رجعة بعد اسبوع :)
مرحبا أختي الأخصائية
شو السبب في ثبات الوزن ؟؟
وشو ممكن يحرك هالثبات ؟
بدنا معلومات جديدة
شو السبب في ثبات الوزن ؟؟
وشو ممكن يحرك هالثبات ؟
بدنا معلومات جديدة
Em Dima
•
مرحبا أختي الأخصائية شو السبب في ثبات الوزن ؟؟ وشو ممكن يحرك هالثبات ؟ بدنا معلومات جديدةمرحبا أختي الأخصائية شو السبب في ثبات الوزن ؟؟ وشو ممكن يحرك هالثبات ؟ بدنا معلومات جديدة
سبب ثبات الوزن هو تعود الجسم على السعرات الحرارية المستهلكة خلال النهار
و هذا الشي بيختلف من شخص لأخر
فالبعض بيعاني من ثبات الوزن قبل غيره
فمنهم من يستمر ع الريجيم 6 اشهر متتابعة من غير ان يمر بثبات الوزن و البعض بعد شهر بصير وزنه ثابت
اما عن كيفية كسرها فنقوم بالتالي
اخفاض السعرات الحرارية المستهلكة خلال النهار شرط ان لا تكون تحت 1200 و لكن للأسف اكثر يلي بيعمل ريجيم بيتبع الريجيمات العشوائية و المضرة لصحتهم
زيادة مدة الرياضة
او التوقف عن الريجيم لمدة قصيرة و معاودة الريجيم
و في طرق اخرى و لكن يجب ان تكون تحت اشراف مختص
و هذا الشي بيختلف من شخص لأخر
فالبعض بيعاني من ثبات الوزن قبل غيره
فمنهم من يستمر ع الريجيم 6 اشهر متتابعة من غير ان يمر بثبات الوزن و البعض بعد شهر بصير وزنه ثابت
اما عن كيفية كسرها فنقوم بالتالي
اخفاض السعرات الحرارية المستهلكة خلال النهار شرط ان لا تكون تحت 1200 و لكن للأسف اكثر يلي بيعمل ريجيم بيتبع الريجيمات العشوائية و المضرة لصحتهم
زيادة مدة الرياضة
او التوقف عن الريجيم لمدة قصيرة و معاودة الريجيم
و في طرق اخرى و لكن يجب ان تكون تحت اشراف مختص
Em Dima :
سبب ثبات الوزن هو تعود الجسم على السعرات الحرارية المستهلكة خلال النهار و هذا الشي بيختلف من شخص لأخر فالبعض بيعاني من ثبات الوزن قبل غيره فمنهم من يستمر ع الريجيم 6 اشهر متتابعة من غير ان يمر بثبات الوزن و البعض بعد شهر بصير وزنه ثابت اما عن كيفية كسرها فنقوم بالتالي اخفاض السعرات الحرارية المستهلكة خلال النهار شرط ان لا تكون تحت 1200 و لكن للأسف اكثر يلي بيعمل ريجيم بيتبع الريجيمات العشوائية و المضرة لصحتهم زيادة مدة الرياضة او التوقف عن الريجيم لمدة قصيرة و معاودة الريجيم و في طرق اخرى و لكن يجب ان تكون تحت اشراف مختصسبب ثبات الوزن هو تعود الجسم على السعرات الحرارية المستهلكة خلال النهار و هذا الشي بيختلف من شخص...
شكرا لك حبيبتي:26:
بس يعني أنا بعمل ريجيم قاسي شوي
ومن فترة مش طويلة
وحتبهدليني لو قلتلك شو هو :hahaha:
بس بتوقع انه بحدود 1200 سعرة طوال النهار
لكن انا طول عمري بعمل ريجيم وبرجع بنصح
فقلت خليني اعمل ريجيم صعب
فبطلت الاستجابة للريجيم متل الأول للأسف
بحاول أزيد الرياضة
وشكرا لك مرة تانية
بس يعني أنا بعمل ريجيم قاسي شوي
ومن فترة مش طويلة
وحتبهدليني لو قلتلك شو هو :hahaha:
بس بتوقع انه بحدود 1200 سعرة طوال النهار
لكن انا طول عمري بعمل ريجيم وبرجع بنصح
فقلت خليني اعمل ريجيم صعب
فبطلت الاستجابة للريجيم متل الأول للأسف
بحاول أزيد الرياضة
وشكرا لك مرة تانية
الصفحة الأخيرة