ام ديمه
أتمني تساعديني كان وزني ٧٨ وخلال شهرين اصبح ٨٤ ومن ساعتها وانا بعمل دايت تقريبا خمس شهور ووصلت ل٧١ بسً علي الميزان لكن الشكل مؤ حسه تتغير معظم الوقت كنت ماشيه علي السعرات ١٢٠٠ الحين ابغي منك نظام غذائي يبين في الشكل ووزنيً مؤ ثابت بس معدل النزول اصبح بطي
طولي ١٥٨
وزني ٧١
عمري ٢٩
متزوجه وعندي طفلين ولا اعمل اي مجهود حتي ولا شغل البيت
عندي سير كهربائي وناويه استعمله مه النظام كم امشي عليه وعلي سرعه كام
كثرت الاسيله بس أيش وزني المثالي علما ان سمنتي مرتكزه في الجوانب والأفخاذ والارداف
Em Dima
•
السلام عليكم .. دككتورة بليز لاتنسسيني انتضر النضاام اللي بتعطينيه ابيه يوصلني للوزن اللي ابيه الى شهرين اقل ششي بليز :(السلام عليكم .. دككتورة بليز لاتنسسيني انتضر النضاام اللي بتعطينيه ابيه يوصلني للوزن اللي...
حبيبتي بس فيك ترجعي تذكريني ببياناتك؟؟
Em Dima
•
ام ديمه أتمني تساعديني كان وزني ٧٨ وخلال شهرين اصبح ٨٤ ومن ساعتها وانا بعمل دايت تقريبا خمس شهور ووصلت ل٧١ بسً علي الميزان لكن الشكل مؤ حسه تتغير معظم الوقت كنت ماشيه علي السعرات ١٢٠٠ الحين ابغي منك نظام غذائي يبين في الشكل ووزنيً مؤ ثابت بس معدل النزول اصبح بطي طولي ١٥٨ وزني ٧١ عمري ٢٩ متزوجه وعندي طفلين ولا اعمل اي مجهود حتي ولا شغل البيت عندي سير كهربائي وناويه استعمله مه النظام كم امشي عليه وعلي سرعه كام كثرت الاسيله بس أيش وزني المثالي علما ان سمنتي مرتكزه في الجوانب والأفخاذ والاردافام ديمه أتمني تساعديني كان وزني ٧٨ وخلال شهرين اصبح ٨٤ ومن ساعتها وانا بعمل دايت تقريبا خمس...
حبيبتي وزنك المثالي هو 52
و بالنسبة للسير لازم تمشي لمدة لا تقل عن ساعة
و يا ريت تذكري لي شو الاطعمة يلي ما بتقدري تستغني عنها خلال الريجيم
و هل انت حاليا متبعة اي نوع تخفيف؟؟ اذا نعم يا ريت تخبريني شو بتاكلي بالتفصيل
و بالنسبة للسير لازم تمشي لمدة لا تقل عن ساعة
و يا ريت تذكري لي شو الاطعمة يلي ما بتقدري تستغني عنها خلال الريجيم
و هل انت حاليا متبعة اي نوع تخفيف؟؟ اذا نعم يا ريت تخبريني شو بتاكلي بالتفصيل
Em Dima :
حبيبتي وزنك المثالي هو 52 و بالنسبة للسير لازم تمشي لمدة لا تقل عن ساعة و يا ريت تذكري لي شو الاطعمة يلي ما بتقدري تستغني عنها خلال الريجيم و هل انت حاليا متبعة اي نوع تخفيف؟؟ اذا نعم يا ريت تخبريني شو بتاكلي بالتفصيلحبيبتي وزنك المثالي هو 52 و بالنسبة للسير لازم تمشي لمدة لا تقل عن ساعة و يا ريت تذكري لي شو...
احيانا بس بأكل كل شي بس بسكر فمي السعاه 8 وما في. اكل محدد أنا ما يهمني الا انزل. وزني لكن مشكلتي ما أتحمل الجوع لكن أيش الأكل ما يفرق معي وجديتي خيرا علي سرعه ردك وتعاونك
الصفحة الأخيرة
دككتورة بليز لاتنسسيني انتضر النضاام اللي بتعطينيه
ابيه يوصلني للوزن اللي ابيه الى شهرين اقل ششي بليز :(