سندس نجد :

انت حاليا متبعة شي ريجيم معين؟؟ المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سندس نجد السلام عليكم شكرا لكي طولي 170 وزني حاليا 77 عندي 3 اطفال الله يحفظهم ماعندي سكر ولا ضغط ولا امرااض الحمدلله فقط اعاني من القولون العصبي بين فترة لفترة وزني بصراحة بعد اخر طفل وصل 87 لكن عملت رجيم ونزلت 7 كيلو السنه الماضيه حافضت ع نفسي وعملت رجيم قبل كم شهر وصل وزني 79كيلو والشهر هذا لسئ مخلصه رجيمي ونزل وزني 2 كيلو فقط طبعا رجيمي كالتالي افطر كوب حليب مع ملعقه صغيرة عسل وقطعه ربع خبز بر مع اي شئ والغداء 3 ملعقه رز مع سلطة وقطعه دجاج اذا مافيه سلطة ادام خضار او ملوخيه وخلاص طول اليوم اشرب ماء شاهي عصير قهوة الى الصباح التالي يعني من بعد صلاة العصر الى الصباح فقط شرب في شرب لاحظت اني خفيت بس احس الحين مانزلت الا 2 كيلو لو تكرمتي اعطيني رجيم مناسب مع العلم فصيلتي o- والحمد لله لم اعاني من الرجيم اي معاناه بالعكس خف القولون علي يمكن بدايه الرجيم يصير معي دوار بسيط بعدين يزول حبيبتي نظامك جدا قاسي و انا ما بقدر ساعدك الا لتوقفي هالريجيم و ترجعي تاكلي عادي لمدة 4 الى 7 ايام لكي تستفيدي ع الريجيم يلي بدي حطه لك و بالنسبة للقولون العصبي فإنت مرتاحة لأنه ريجيمك لا يحتوي ع الاطعمة يلي بتزعج مرضى القولون العصبي الحمدلله لي اسبوع تاركه الرجيم عشان الدورة وان كان ع القولون اي شئ مسبب له اتركه ولا اتناوله لانه اذا صار معايه اتعب جدا ارجوك ابغى ريجيم حلو والله بكون لك ممنونه

انت حاليا متبعة شي ريجيم معين؟؟ المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سندس نجد السلام عليكم شكرا لكي...

دودي باشا :

تسلمي حبيبتي على التعب الي بنتعبك يااااااااااااه ااكلت امس ربع رغيف اسمر وبيضه ولبن خالي الدسم وبرتقاله و3 ملاعق رز كبسه بالبطاطس و سلطة فتوش والخبز حق الفتوش اسمر وفي الفرن مو مقلي وكوب كمون وليمون وكوب شاي اخضر ومويه وبسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس هدا كان اكلي وانا احب اكل المكروناااات والرز واشبسااااااااااااااات وحاليا كل اكلي خالي او قليل الدسم بس خايفه امل ابغى شي بشجعني واحاول اسوي رياضه لو ربع ساعه وامشي ساعه يريت لوتعرفي وجبة بيج ماك حق ماكدونالز كم سعره حراريه فيهاااااااااااااااااا ومسحب البيك 4 قطع وواحد عيش كم سعره حراريه وكم المفروض اني اكل في اليوم من سعراااااااااات وكم سعره لازم افقدها في اليوم عشان ينزل الوزن سامحيني تعبتك بس كاني ما صدقت الاقي اخصائيه واطيح عليها ائله خخخخخخخخ

تسلمي حبيبتي على التعب الي بنتعبك يااااااااااااه ااكلت امس ربع رغيف اسمر وبيضه ولبن خالي الدسم...