تكرمي حبيبتي
هل عم تاخذي دواء للغدة؟
و هل في اطعمة ما بتقدري تستغني عنها خلال الريجيم متل النسكافيو و الشوكولا و هيك أشياء؟
اوكي حبيبتي كتير منيح
بس ما خبرتيني هل عندك شي اكلات ما بتقدري تستغني عنها متل النسكافية و الشوكولا و هيك أشياء؟
تكرمي حبيبتي
هل عم تاخذي دواء للغدة؟
و هل في اطعمة ما بتقدري تستغني عنها خلال الريجيم متل...
انا ما احب اتقيد بشي محدد انا من النوع الملووووووووووووووووووووول
في نبنات احسهم ما ياكلو غير وجبه وحده واقول كيف عايشين دول
انا حابه اتبع نظام التخفيف زي اليوم صحيت 3 العصر شربت كمون وليمون و2 كاس ماء وما اكلت الا الساعه 8 5 ملاعق رز وسلطه خضرا وكاس لبن قليل الدسم وبس
وحتعشى على الساعه 1 في اليل سندوتش جبنه خالية الدسم او بيضه وعصير ليمون وكيوي ولوجعت في اي وقت حاكل تفاحه ولا برتقاله ولا سلطة فتووووووش بس
هل هدا الاكل يعتبر رجيم قاسي عشان انا احس انو كدا خبصت في اكلي
انا متعوده اخرج اتغداء برا يوم الخميس والجمعه ولو صحيت يوم الخميس وما اكلت شي طول اليوم غير عصيرات وفواكه وسلطه واكلت برا وجبة بيغ ماك هل كدا اكون حافظت على 1200 كالوري وما يسببلي دهون يعني ما اتعديت ال1200 كالور
وااااااااااااااااااااسفه على كترت الاسئله