Em Dima :

طيب حبيبتي انا ان شاآ الله بعد 3 ايام الى 5 ايام سأنزل لك الريجيم و لكن بهذه الفترة كلي عادي و انا سأراسل لك الرابط ع الخاص عشان ما تدوري ع ريجيمك كتير اوكي؟ اوكي كتير منيح بتشربي حليب؟ حبيبتي لتنزلي 15 كيلو بدك شي شهرين لثلاث اشهر فهل هذا الشي عادي؟؟ [QUOTE=المها محمد;75000533] اهلا و سهلا حبيبتي بصراحة حبيبتي انا ما بعرف شو قصدك بالصومالي ربع خبز عربي= توست متوسطة الحجم= رغيف شاورما الصغير اللبناني= نصف سمون او في البعض يقول له خبز فرنجي= 3 قطع شابورة صغيرة الحجم = 80 كالوري حبيبتي بالخبز المهم يكون وزنها 30 غ بتساوي 80 كالوري مكعب الكيري كبير شوي فتقريبا بيساوي 80 الى 90 كالوري هل هي مضرة ايه او لاء؟؟ هو عليها اختلاف في منهم بيقولو انه الاجبان الغير معلبة او المطبوخة افضل متل الجبنة البيضاء و الحلوم و غيرها و في منهم بيقولو العكس فأنا بقول لك خير الامور اوسطهاااا

طيب حبيبتي انا ان شاآ الله بعد 3 ايام الى 5 ايام سأنزل لك الريجيم و لكن بهذه الفترة كلي عادي و...