بنت غالب
•
الله يسعدك عادي زي الرز ماستغني عنة بس وعادي اهم شي تعطيني رجيم ينزل وزني بسرعة وبغيت اسالك كم الون المثالي ماجاوبتيني وهل سويت رجيم بدون رياضة ينزل وزني تكفين جاوبيني كلش للاهمية
Em Dima
•
بنت غالب :
الله يسعدك عادي زي الرز ماستغني عنة بس وعادي اهم شي تعطيني رجيم ينزل وزني بسرعة وبغيت اسالك كم الون المثالي ماجاوبتيني وهل سويت رجيم بدون رياضة ينزل وزني تكفين جاوبيني كلش للاهميةالله يسعدك عادي زي الرز ماستغني عنة بس وعادي اهم شي تعطيني رجيم ينزل وزني بسرعة وبغيت اسالك كم...
هههههه يلي هو:P
اهلا و سهلا فيك حبيبتي:)
حبيبتي يا ريت تذكري لي نظامك بالتفصيل يعني بالكميات
نعم يا قلبي قصدي طبيعي
ههههههههههههه
حبيبتي شفتي وجبة ماكدولنز يلي اكلتيها هيدي لوحدها فيها شي 1200 و كلها من دهون
و سبق و ذكرت لك أنه لها تقسيمة خاصة ال1200 مشش كلها المفروض تكون دهون فإذا أكلتي دهون أو بروتين أو نشويات أكثر من المسموح بتروح دهون بالجسم
وجبة برغر كينج اسمها Tendergrill chicken sandwich
بس حبيبتي من دون بطاطا و البيبسي لازم تكون دايت
لوووووووووول
ما تزلي تحت ال1200
خذي حاليا Break من الريجيم لمدة اسبوع و رجعي راسليني بالعمر و الطول و الوزن و انا ان شاء الله سأرسل لك الريجيم أوكي؟
حبيبتي المشي المفروض يكون سريع و ليس بطيء
و رياضة الدرج منيحة
أوكي حبيبتي تكرم عينك
ات شاء الله بأقرب وقت
كم عمرك؟؟
و خلال النفاس عندك 6 اشهر بيكون فيهم الحرق عالي و ذلك نتيجة انتاج الحليب
فبس تولدي بالسلامة ان شاء الله راسليني لاعطيك ريجيم خاص للمرضع
كم عمرك؟؟
حبيبتي 3 كيلو كادنى حد بس ممكن تنزلي اكتر
بس رجعي ذكريني ببياناتك لاعملك ريجيم و شوفي حالك كم بينزلك
و لاززززززممممممممممممم تعملي رياضةةةةةة لمدة ساعة متواصلة كادنى حد
اوكي تكرمي
عطيني طولك عمرك و وزنك
اوكي حبيبتي ان شاء الله باقرب وقت ساضعه لك
ذكريني بوزنك و طولك و عمرك لخبرك كم وزنك المثالي
اهلا و سهلا فيك حبيبتي:)
حبيبتي يا ريت تذكري لي نظامك بالتفصيل يعني بالكميات
نعم يا قلبي قصدي طبيعي
ههههههههههههه
حبيبتي شفتي وجبة ماكدولنز يلي اكلتيها هيدي لوحدها فيها شي 1200 و كلها من دهون
و سبق و ذكرت لك أنه لها تقسيمة خاصة ال1200 مشش كلها المفروض تكون دهون فإذا أكلتي دهون أو بروتين أو نشويات أكثر من المسموح بتروح دهون بالجسم
وجبة برغر كينج اسمها Tendergrill chicken sandwich
بس حبيبتي من دون بطاطا و البيبسي لازم تكون دايت
لوووووووووول
ما تزلي تحت ال1200
خذي حاليا Break من الريجيم لمدة اسبوع و رجعي راسليني بالعمر و الطول و الوزن و انا ان شاء الله سأرسل لك الريجيم أوكي؟
حبيبتي المشي المفروض يكون سريع و ليس بطيء
و رياضة الدرج منيحة
أوكي حبيبتي تكرم عينك
ات شاء الله بأقرب وقت
كم عمرك؟؟
و خلال النفاس عندك 6 اشهر بيكون فيهم الحرق عالي و ذلك نتيجة انتاج الحليب
فبس تولدي بالسلامة ان شاء الله راسليني لاعطيك ريجيم خاص للمرضع
كم عمرك؟؟
حبيبتي 3 كيلو كادنى حد بس ممكن تنزلي اكتر
بس رجعي ذكريني ببياناتك لاعملك ريجيم و شوفي حالك كم بينزلك
و لاززززززممممممممممممم تعملي رياضةةةةةة لمدة ساعة متواصلة كادنى حد
اوكي تكرمي
عطيني طولك عمرك و وزنك
اوكي حبيبتي ان شاء الله باقرب وقت ساضعه لك
ذكريني بوزنك و طولك و عمرك لخبرك كم وزنك المثالي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ولدت من 9 شهور وكان وزني بعد الولاه 84 وطولي 154 وصرت امشي بالسير وماكل مقليات وغازيات وشبس والحمدلله وصلت76 لكن من 4 شهور ووزني ثابت سوا اكلت او خففت اكل او لعبت رياضه او مالغبت رياضه وزني ثابت ولو سويت نظام بيقل الحليب
ابغى انحف تعبت واللحين لسى برضع ظبيعي لكن معاها صناعي لانه الحليب مابيكفي
افيديني الله يجزاك الجنة
ولدت من 9 شهور وكان وزني بعد الولاه 84 وطولي 154 وصرت امشي بالسير وماكل مقليات وغازيات وشبس والحمدلله وصلت76 لكن من 4 شهور ووزني ثابت سوا اكلت او خففت اكل او لعبت رياضه او مالغبت رياضه وزني ثابت ولو سويت نظام بيقل الحليب
ابغى انحف تعبت واللحين لسى برضع ظبيعي لكن معاها صناعي لانه الحليب مابيكفي
افيديني الله يجزاك الجنة
دكتوره انا طولي 163 وزني62 او 61
استخدمت رجيم 1200كلوري مافاد اسوبوعين
انتي تقولين خذي بريك اسبوع\
كيف يعني شلون اكل اصلا الرجيم هذا اكلي المعتاد بعد اكلي المعتاد اقل من كذا اول ماكنت اتعشى وبالرجيم اتعشى
كيف يعني ازيد اكل مااقدر اكل اكثر من الي في الرجيم
الفطور ملعقتين جين مع نص خبزه
الغدا 8 ملاعق رز واذا زيت 6
مع سلطه وصدر دجاج
العشا نص خبزه مع جبن
مع سلطه بين الوجبات علبتين روب
مع العلم اني امشي نص ساعه بطئ 4 مرات بالاسبوع وارقى الدرج 3 مرات
مع العلم اني اكره المشي
اول قبل شهر كنت مستخدمه رجيم قاااسي
الفطور علبت بادي وحبة فاكه الغدا 3 ملاعق مع قليل من الدجاج
العشا زبادي وعلبت فاكهه
ولا فاد شيي
كيف اخذ بريك والرجيم مايختلف عن نضامي الغذائي وشولو اخاف اكل اكثر واسمن
هذي الصامولي http://lh5.ggpht.com/kadatiq/R7-IUhWPxsI/AAAAAAAAAFY/-btFZGzFpsw/%D9%84.jpg
اللي نقول عنها يعني هذي اخذها وحده كامل بالفطو والعشا ؟
ممكن تدخلين الايميل
استخدمت رجيم 1200كلوري مافاد اسوبوعين
انتي تقولين خذي بريك اسبوع\
كيف يعني شلون اكل اصلا الرجيم هذا اكلي المعتاد بعد اكلي المعتاد اقل من كذا اول ماكنت اتعشى وبالرجيم اتعشى
كيف يعني ازيد اكل مااقدر اكل اكثر من الي في الرجيم
الفطور ملعقتين جين مع نص خبزه
الغدا 8 ملاعق رز واذا زيت 6
مع سلطه وصدر دجاج
العشا نص خبزه مع جبن
مع سلطه بين الوجبات علبتين روب
مع العلم اني امشي نص ساعه بطئ 4 مرات بالاسبوع وارقى الدرج 3 مرات
مع العلم اني اكره المشي
اول قبل شهر كنت مستخدمه رجيم قاااسي
الفطور علبت بادي وحبة فاكه الغدا 3 ملاعق مع قليل من الدجاج
العشا زبادي وعلبت فاكهه
ولا فاد شيي
كيف اخذ بريك والرجيم مايختلف عن نضامي الغذائي وشولو اخاف اكل اكثر واسمن
هذي الصامولي http://lh5.ggpht.com/kadatiq/R7-IUhWPxsI/AAAAAAAAAFY/-btFZGzFpsw/%D9%84.jpg
اللي نقول عنها يعني هذي اخذها وحده كامل بالفطو والعشا ؟
ممكن تدخلين الايميل
جرحك صعب
•
دكتوره انا طولي 163 وزني62 او 61 استخدمت رجيم 1200كلوري مافاد اسوبوعين انتي تقولين خذي بريك اسبوع\ كيف يعني شلون اكل اصلا الرجيم هذا اكلي المعتاد بعد اكلي المعتاد اقل من كذا اول ماكنت اتعشى وبالرجيم اتعشى كيف يعني ازيد اكل مااقدر اكل اكثر من الي في الرجيم الفطور ملعقتين جين مع نص خبزه الغدا 8 ملاعق رز واذا زيت 6 مع سلطه وصدر دجاج العشا نص خبزه مع جبن مع سلطه بين الوجبات علبتين روب مع العلم اني امشي نص ساعه بطئ 4 مرات بالاسبوع وارقى الدرج 3 مرات مع العلم اني اكره المشي اول قبل شهر كنت مستخدمه رجيم قاااسي الفطور علبت بادي وحبة فاكه الغدا 3 ملاعق مع قليل من الدجاج العشا زبادي وعلبت فاكهه ولا فاد شيي كيف اخذ بريك والرجيم مايختلف عن نضامي الغذائي وشولو اخاف اكل اكثر واسمن هذي الصامولي اللي نقول عنها يعني هذي اخذها وحده كامل بالفطو والعشا ؟ ممكن تدخلين الايميلدكتوره انا طولي 163 وزني62 او 61 استخدمت رجيم 1200كلوري مافاد اسوبوعين انتي تقولين خذي بريك...
السلام عليكم عزيزتي حبيت اسئلك عن افضل نظام ممكن اتبعه وكمان رياضه عشان انزل وزني
انا عازبه عمري 25 طولي 165 ووزني 72 عملت ريجيم لمده شهر بشرب شاي اخضر مرتين باليوم +تخفيف اكل +مشي نصف سااعه لكن للاسف مانزل وزني الا نصف كيلو بطلت رجيم لكن مازلت اشرب شاي اخضر لكن احس انه ماله دور بتنزيل الوزن وشكرا جزيلا
انا عازبه عمري 25 طولي 165 ووزني 72 عملت ريجيم لمده شهر بشرب شاي اخضر مرتين باليوم +تخفيف اكل +مشي نصف سااعه لكن للاسف مانزل وزني الا نصف كيلو بطلت رجيم لكن مازلت اشرب شاي اخضر لكن احس انه ماله دور بتنزيل الوزن وشكرا جزيلا
الصفحة الأخيرة