حبيبتي والله
يا ريت لو ترجعي تذكري لي بياناتك و كمان الاشياء يلي ما بتقدري تستغني عنهاا خلال الريجيم
انا بنت عمري 21 سنه وزني 85 وطولي 153
واامشي هل الفتره بكثره واكل الخبز الاسمر والجبن و
البسكويت بشكولاته مااستغني عن الحاجه الحلوه زي الشكولاته
واحس هل الفتره نحفت والكل يقول نحفانه والبس اصغر من مقاسي زمان
ويلت ماتنسيني ي عسل وتردي بي عليه عشان ابدا الرجيم ..شكرآ
ام لينا0
•
اختي اش الحل مع الزوائد الجانبية وكرش صغيرة انا ام لطفلين اعاني من هالامرين مالطريق للتخلص منها جزاك الله خيرا
Em Dima
•
عسل وكيك :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
المشي لساعة متواصلة مشي سريع مرتين او ثلاث اسبوعيا
للأسف انه ما في مشروبات حارقة
و اختلفوا الدراسات حول هل الشاي الاخضر ينحف نعم ام لا
فالدراسة التي اكدت ان الشاي ينحف قالت انه يجب عليك شرب كوب يوميا لمدة ثلاث الى ستة اشهر لتنقصي من وزنك نصف كيلو او كيلو من غير ريجيم و الدراسات الجديدة قد نفت هذا الشيء
و بالنسبة للأناناس فهي تحتوي على عنصر يزيد من الحرق فيجب تناولها كثمرة و ليس كعصير لمرة 6 اشهر لتنقصك كيلو من وزنك
و جيد ريجيمك
حبيبتي عشان الامساك حاولي تشربي يوميا كوبين ماء ع الريق و ان تأكلي الخضار و الفواكه و ان تستبدلي خبز الابيض بالنخالة او الشوفان او حبوب الكاملة و ان كنت مِن مَن يشربون القهوة و الشاي و القهوات السريعة بكثرة فأنصحك بتقليل الكمية الى الوصول لشرب كوب واحد من القهوات السريعة او كوبين قهوة عادية (بن)و انا ان شاءالله سوف اراعي هذا الشيء في الريجيم و راقبي نفسك لمدة 10 ايام
و بالنسبة للعصبية فهي ممكن ان تكون نتيجة حبوب مانع الحمل اذ انها تلعب بالهرمونات
يا ريت لو تذكري لي الاطعمة يلي ما بتقدري تستغني عنها خلال الريجيم متل الشوكولا و النسكافيه و ما الى هنالك
طيب حبيبتي بس هل انت عندك مشاكل في الركب؟؟
و ما هي الاطعمة يلي ما بتقدري تساغني عنها خلال الريجيم
ان شاءالله بأقرب وقت اضعه لك
تقصدين يكون الاكل من برا؟؟؟ او ما تطبخي الاكلات التقليدية و المعروفة؟؟
و ما هي الاطعمة التي لا تستطيعين الاستغناء عنها خلال الريجيم
للأسف انه ما في مشروبات حارقة
و اختلفوا الدراسات حول هل الشاي الاخضر ينحف نعم ام لا
فالدراسة التي اكدت ان الشاي ينحف قالت انه يجب عليك شرب كوب يوميا لمدة ثلاث الى ستة اشهر لتنقصي من وزنك نصف كيلو او كيلو من غير ريجيم و الدراسات الجديدة قد نفت هذا الشيء
و بالنسبة للأناناس فهي تحتوي على عنصر يزيد من الحرق فيجب تناولها كثمرة و ليس كعصير لمرة 6 اشهر لتنقصك كيلو من وزنك
و جيد ريجيمك
حبيبتي عشان الامساك حاولي تشربي يوميا كوبين ماء ع الريق و ان تأكلي الخضار و الفواكه و ان تستبدلي خبز الابيض بالنخالة او الشوفان او حبوب الكاملة و ان كنت مِن مَن يشربون القهوة و الشاي و القهوات السريعة بكثرة فأنصحك بتقليل الكمية الى الوصول لشرب كوب واحد من القهوات السريعة او كوبين قهوة عادية (بن)و انا ان شاءالله سوف اراعي هذا الشيء في الريجيم و راقبي نفسك لمدة 10 ايام
و بالنسبة للعصبية فهي ممكن ان تكون نتيجة حبوب مانع الحمل اذ انها تلعب بالهرمونات
يا ريت لو تذكري لي الاطعمة يلي ما بتقدري تستغني عنها خلال الريجيم متل الشوكولا و النسكافيه و ما الى هنالك
طيب حبيبتي بس هل انت عندك مشاكل في الركب؟؟
و ما هي الاطعمة يلي ما بتقدري تساغني عنها خلال الريجيم
ان شاءالله بأقرب وقت اضعه لك
تقصدين يكون الاكل من برا؟؟؟ او ما تطبخي الاكلات التقليدية و المعروفة؟؟
و ما هي الاطعمة التي لا تستطيعين الاستغناء عنها خلال الريجيم
بنت غالب
•
حبيبتي الرز ماستغني عنة بس بنسبة بسيطة والفواكه بانواعها والخضار بس تقريبا وعاد ي يااخصايتنا لو تعطيني رجيم لو يكون قاسي اشوي اقدر انحف علية وطيب ابغى استشيرك في رجيم اسامة حمدي هل هو كويس وهل استمر علية لاني حاليا علية انقذيني بعد الله
الصفحة الأخيرة
سمنتي كلها بالصدر والبطن وخاصه الارداف
ابي نظام يناسب لي وشاكره لك اختي
بالنسبه للرياضه كنت امشي باللسير بس صارت ركبي تعورني منه ووقفت مشي