Em Dima
•
حبيبتي هذول بدهم رياضة المشي و الاوربتراك و القرص الدوار للزوائد
Em Dima
•
بنت غالب :
حبيبتي الرز ماستغني عنة بس بنسبة بسيطة والفواكه بانواعها والخضار بس تقريبا وعاد ي يااخصايتنا لو تعطيني رجيم لو يكون قاسي اشوي اقدر انحف علية وطيب ابغى استشيرك في رجيم اسامة حمدي هل هو كويس وهل استمر علية لاني حاليا علية انقذيني بعد اللهحبيبتي الرز ماستغني عنة بس بنسبة بسيطة والفواكه بانواعها والخضار بس تقريبا وعاد ي يااخصايتنا...
حبيبتي صحيا ريجيمه خطير جدا ع الصحة لأنه هيك انواع المفروض تكون تحت اشراف مختص و لا يتم اتباعها لفترات طويلة
بعدين حبيبتي بس تشوفي ريجيم بنزل 20 و 30 كيلو بالشهر او حتى 10 كيلو من دون رياضة فعلمي انه ليس بصحي و فور توقفك منه سيعود نسبة من الوزن اذ انك خسرتي ماء و عضل و ليس فقط دهون
و انا لأن لا استطيع اعطاؤك الريجيم الا بعد اسبوع لحتى تستفيدي
بعدين حبيبتي بس تشوفي ريجيم بنزل 20 و 30 كيلو بالشهر او حتى 10 كيلو من دون رياضة فعلمي انه ليس بصحي و فور توقفك منه سيعود نسبة من الوزن اذ انك خسرتي ماء و عضل و ليس فقط دهون
و انا لأن لا استطيع اعطاؤك الريجيم الا بعد اسبوع لحتى تستفيدي
هلا بالحلوين وحشتيني يا اخصائيتنا العسل
اكيد ارتحتي مني كم يوم خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
لاكن كنت ادور ائله عشان اجي استفيد من خبرتك الله لا يحرمنا منك يااااارب
حبيبتي رجيم النقاط ورجيم اللقيمات عندك خلفيه عنهم وايت احسن
وصباااااااااحك عسل وسكر يا سكر
اكيد ارتحتي مني كم يوم خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
لاكن كنت ادور ائله عشان اجي استفيد من خبرتك الله لا يحرمنا منك يااااارب
حبيبتي رجيم النقاط ورجيم اللقيمات عندك خلفيه عنهم وايت احسن
وصباااااااااحك عسل وسكر يا سكر
عزيزتي ام ديمة انا وزني 82 و طولي 160 و الي شي شهر عم بعمل دايت و بشرب مرات مشروب الزنجبيل+قرفة+كمون+ليمون لكن وزني ثابت و مش عارفة شو المشكلة؟!!!!! ممكن تساعديني ببرنامج لكسر ثبات الوزن و ينحفني و انا جدا شاكرة الك :) مشكلتي بحب الحلويات اكتر من الأكل العادي و سمنتي متركزة بالارداف و البطن :(:(عزيزتي ام ديمة انا وزني 82 و طولي 160 و الي شي شهر عم بعمل دايت و بشرب مرات مشروب...
عزيزتي ام ديمة انا وزني 82 و طولي 160 و الي شي شهر عم بعمل دايت و بشرب مرات مشروب الزنجبيل+قرفة+كمون+ليمون لكن وزني ثابت و مش عارفة شو المشكلة؟!!!!!
ممكن تساعديني ببرنامج لكسر ثبات الوزن و ينحفني و انا جدا شاكرة الك :)
مشكلتي بحب الحلويات اكتر من الأكل العادي و سمنتي متركزة بالارداف و البطن :(:(
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة om lolo o yoyo
عزيزتي ام ديمة انا وزني 82 و طولي 160 و الي شي شهر عم بعمل دايت و بشرب مرات مشروب الزنجبيل+قرفة+كمون+ليمون لكن وزني ثابت و مش عارفة شو المشكلة؟!!!!!
ممكن تساعديني ببرنامج لكسر ثبات الوزن و ينحفني و انا جدا شاكرة الك :)
مشكلتي بحب الحلويات اكتر من الأكل العادي و سمنتي متركزة بالارداف و البطن :(:(
طيب حبيبتي كم صرلك عم تعملي ريجيم؟
بدأت بشهر 2 -2012 و نزلت بأول شهر و نص شي 8 كيلو
و يا ريت لو تذكري لي بالتفصيل شو كنت تاكلي يعني عطيني نهار كامل
مشيت على اكتر من دايت...مرة دي توكسينج و الشوربة الحارقة للدهون, دايت منخفض النشويات و اخر فترة دايت معتمد عاللبن القليل الدسم يعني الفطور علبة لبن صغيرة+تفاحة و الغدا علبة لبن + قطعة لحم او دجاج او سمك او خضار +سلطة و العشا لبن+خيار او قطعة خبز و جبن او سلطة
و عشان الحلويات مش مشكلة ان شاء الله بحطل لك شوكولا او قطعة كيك صغيرة
و حبيبتي هيدا المشروب ما له اي فعالية
و هل بتمارسي الرياضة؟؟
نعم شي 3 مرات بالاسبوع مشي عالسير + تمارين للبطن و القرص الدوار
و كم عمرك؟
31
الله يجزيكي الخير حبيبتي
حبيبتي المشكلة انه الريجيمات يلي تم اتباعها مش صحية و تحتوي على سعرات حرارية قليلة جدا فما فيني عدلك في
و انا بطلب منك حاليا توقفي كل الريجيمات و تاكلي عادي هالفترة و رجعي تواصلي معي بعد اسبوع لأعملك دايت ملائم لك و صحي
لأنه حاليا جسمك ما رح يستجيب للدايت يلي ح اضعه لك
اوكي؟؟
و رجاءا عند التواصل معي بعد اسبوع انه تذكريني ببياناتك
ها قد عدت بعد اسبوع حسب التعليمات:22: ارجو انك تعمليلي برنامج و يكسر ثبات وزني الي اكتر من شهر و شوية وزني ثابت رغم الدايت :eek:
ممكن تساعديني ببرنامج لكسر ثبات الوزن و ينحفني و انا جدا شاكرة الك :)
مشكلتي بحب الحلويات اكتر من الأكل العادي و سمنتي متركزة بالارداف و البطن :(:(
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة om lolo o yoyo
عزيزتي ام ديمة انا وزني 82 و طولي 160 و الي شي شهر عم بعمل دايت و بشرب مرات مشروب الزنجبيل+قرفة+كمون+ليمون لكن وزني ثابت و مش عارفة شو المشكلة؟!!!!!
ممكن تساعديني ببرنامج لكسر ثبات الوزن و ينحفني و انا جدا شاكرة الك :)
مشكلتي بحب الحلويات اكتر من الأكل العادي و سمنتي متركزة بالارداف و البطن :(:(
طيب حبيبتي كم صرلك عم تعملي ريجيم؟
بدأت بشهر 2 -2012 و نزلت بأول شهر و نص شي 8 كيلو
و يا ريت لو تذكري لي بالتفصيل شو كنت تاكلي يعني عطيني نهار كامل
مشيت على اكتر من دايت...مرة دي توكسينج و الشوربة الحارقة للدهون, دايت منخفض النشويات و اخر فترة دايت معتمد عاللبن القليل الدسم يعني الفطور علبة لبن صغيرة+تفاحة و الغدا علبة لبن + قطعة لحم او دجاج او سمك او خضار +سلطة و العشا لبن+خيار او قطعة خبز و جبن او سلطة
و عشان الحلويات مش مشكلة ان شاء الله بحطل لك شوكولا او قطعة كيك صغيرة
و حبيبتي هيدا المشروب ما له اي فعالية
و هل بتمارسي الرياضة؟؟
نعم شي 3 مرات بالاسبوع مشي عالسير + تمارين للبطن و القرص الدوار
و كم عمرك؟
31
الله يجزيكي الخير حبيبتي
حبيبتي المشكلة انه الريجيمات يلي تم اتباعها مش صحية و تحتوي على سعرات حرارية قليلة جدا فما فيني عدلك في
و انا بطلب منك حاليا توقفي كل الريجيمات و تاكلي عادي هالفترة و رجعي تواصلي معي بعد اسبوع لأعملك دايت ملائم لك و صحي
لأنه حاليا جسمك ما رح يستجيب للدايت يلي ح اضعه لك
اوكي؟؟
و رجاءا عند التواصل معي بعد اسبوع انه تذكريني ببياناتك
ها قد عدت بعد اسبوع حسب التعليمات:22: ارجو انك تعمليلي برنامج و يكسر ثبات وزني الي اكتر من شهر و شوية وزني ثابت رغم الدايت :eek:
الصفحة الأخيرة