om lolo o yoyo :

عزيزتي ام ديمة انا وزني 82 و طولي 160 و الي شي شهر عم بعمل دايت و بشرب مرات مشروب الزنجبيل+قرفة+كمون+ليمون لكن وزني ثابت و مش عارفة شو المشكلة؟!!!!! ممكن تساعديني ببرنامج لكسر ثبات الوزن و ينحفني و انا جدا شاكرة الك :) مشكلتي بحب الحلويات اكتر من الأكل العادي و سمنتي متركزة بالارداف و البطن :(:( المشاركة الأصلية كتبت بواسطة om lolo o yoyo عزيزتي ام ديمة انا وزني 82 و طولي 160 و الي شي شهر عم بعمل دايت و بشرب مرات مشروب الزنجبيل+قرفة+كمون+ليمون لكن وزني ثابت و مش عارفة شو المشكلة؟!!!!! ممكن تساعديني ببرنامج لكسر ثبات الوزن و ينحفني و انا جدا شاكرة الك :) مشكلتي بحب الحلويات اكتر من الأكل العادي و سمنتي متركزة بالارداف و البطن :(:( طيب حبيبتي كم صرلك عم تعملي ريجيم؟ بدأت بشهر 2 -2012 و نزلت بأول شهر و نص شي 8 كيلو و يا ريت لو تذكري لي بالتفصيل شو كنت تاكلي يعني عطيني نهار كامل مشيت على اكتر من دايت...مرة دي توكسينج و الشوربة الحارقة للدهون, دايت منخفض النشويات و اخر فترة دايت معتمد عاللبن القليل الدسم يعني الفطور علبة لبن صغيرة+تفاحة و الغدا علبة لبن + قطعة لحم او دجاج او سمك او خضار +سلطة و العشا لبن+خيار او قطعة خبز و جبن او سلطة و عشان الحلويات مش مشكلة ان شاء الله بحطل لك شوكولا او قطعة كيك صغيرة و حبيبتي هيدا المشروب ما له اي فعالية و هل بتمارسي الرياضة؟؟ نعم شي 3 مرات بالاسبوع مشي عالسير + تمارين للبطن و القرص الدوار و كم عمرك؟ 31 الله يجزيكي الخير حبيبتي حبيبتي المشكلة انه الريجيمات يلي تم اتباعها مش صحية و تحتوي على سعرات حرارية قليلة جدا فما فيني عدلك في و انا بطلب منك حاليا توقفي كل الريجيمات و تاكلي عادي هالفترة و رجعي تواصلي معي بعد اسبوع لأعملك دايت ملائم لك و صحي لأنه حاليا جسمك ما رح يستجيب للدايت يلي ح اضعه لك اوكي؟؟ و رجاءا عند التواصل معي بعد اسبوع انه تذكريني ببياناتك ها قد عدت بعد اسبوع حسب التعليمات:22: ارجو انك تعمليلي برنامج و يكسر ثبات وزني الي اكتر من شهر و شوية وزني ثابت رغم الدايت :eek:

عزيزتي ام ديمة انا وزني 82 و طولي 160 و الي شي شهر عم بعمل دايت و بشرب مرات مشروب...

بدنيتي :

هلا بدكتورتنا الحلوه الله يوفقك لانك جاوبتيني انا صاحبة الامساك الشديد اللي رديتي علي اختي انا بشرب شاي مع سكر الدايت مع حليب قليل الدسم كثير خلال اليوم مااستغني عن التوست البر والجبن وابغى اسال يادكتوره ايش هي الحبوب الكامله هل هي الكورن فلكس؟ وهل الكورن فلكس بتاع الرشاقه حلو للرجيم؟ اكلي طوال اليوم هو توست بر مع شاي بحليب فقط اذا جعت اكلت هالوجبه ونادرا مااااااكل اكله دسمه مااعمل رياضه ولكن اشتغل كثير بالبيت ومااجلس كثير يعني هل التوست البر بيزيد الوزن؟؟ وهل هواللي عم بيزيد وزني ؟؟؟؟ اسفه كثير طولت عليك ياليت تبعتي لي رجيم مناسب بأقرب فرصه

هلا بدكتورتنا الحلوه الله يوفقك لانك جاوبتيني انا صاحبة الامساك الشديد اللي رديتي علي اختي انا...