كوبونات الراقية تسجيل الدخول

السارية55
السارية55 •
اهلين دكتور انا ابي ريجيم ينقصني بشهرين 10 كيلو انا طولي 153 ووزني حاليا 66 عمري 33 موظفه احب النشويات اهم عندي من الحلويات
Em Dima
Em Dima •
السارية55 السارية55 :
اهلين دكتور انا ابي ريجيم ينقصني بشهرين 10 كيلو انا طولي 153 ووزني حاليا 66 عمري 33 موظفه احب النشويات اهم عندي من الحلويات
اهلين دكتور انا ابي ريجيم ينقصني بشهرين 10 كيلو انا طولي 153 ووزني حاليا 66 عمري 33 موظفه احب...
أوكي حبيبتي بس هل بدك حط لك شوكولا؟؟
bibaa
bibaa •
مرحبا دكتوره ..طلبتك لا ترديني ..ابي تفسري لي حالتي وتعطيني نصائح وريجيم
وزني 91.600 ... طولي 162,5 ...عمري 23
من شهر نوفمبر الماضي اشتركت ف جيم لمده اربعه شهور ومانحفت غير كيلوين ..كنت امشي نص ساعه واحضر كلاسين ايروبيكس مده كل كلاس ساعه ..يعني ساعتين ونص رياضه وما نحفت لكن الكل اللي يشوفني يقولي نحفتي لكن بالوزن لا ..
الحين من اسبوع رجعت للجيم ونفس الشئ نص ساعه مشي وكلاسين ايروبيكس والوزن ثابت !!

والله مدري شسوي تعبت
ساعديني
Em Dima
Em Dima •
bibaa bibaa :
مرحبا دكتوره ..طلبتك لا ترديني ..ابي تفسري لي حالتي وتعطيني نصائح وريجيم وزني 91.600 ... طولي 162,5 ...عمري 23 من شهر نوفمبر الماضي اشتركت ف جيم لمده اربعه شهور ومانحفت غير كيلوين ..كنت امشي نص ساعه واحضر كلاسين ايروبيكس مده كل كلاس ساعه ..يعني ساعتين ونص رياضه وما نحفت لكن الكل اللي يشوفني يقولي نحفتي لكن بالوزن لا .. الحين من اسبوع رجعت للجيم ونفس الشئ نص ساعه مشي وكلاسين ايروبيكس والوزن ثابت !! والله مدري شسوي تعبت ساعديني
مرحبا دكتوره ..طلبتك لا ترديني ..ابي تفسري لي حالتي وتعطيني نصائح وريجيم وزني 91.600 ... طولي...
كيف كان اكلك؟؟
لأنه الرياضة بتنحف و لكن مع ريجيم بتصير النزول أسرع
بس حتى مدة الرياضة كتيرة
و الايروبكس يعمل ع تشكيل الجسم و لكن السير و الاوربتراك هي لحرق الدهون
bibaa
bibaa •
Em Dima Em Dima :
كيف كان اكلك؟؟ لأنه الرياضة بتنحف و لكن مع ريجيم بتصير النزول أسرع بس حتى مدة الرياضة كتيرة و الايروبكس يعمل ع تشكيل الجسم و لكن السير و الاوربتراك هي لحرق الدهون
كيف كان اكلك؟؟ لأنه الرياضة بتنحف و لكن مع ريجيم بتصير النزول أسرع بس حتى مدة الرياضة كتيرة و...
كنت اعمل تخفيف وساعات الخبط واكل شوكولاته
ينزل كيلو ويرجع نفسه لكن الاغلب كان ثابت

شو هو الاوربتراك ؟؟؟!!