كوبونات الراقية تسجيل الدخول

طالبة الهمة
طالبة الهمة •
ام ديما السلام عليكم وجزاك الله خيرا ارجو ان تكتبي لي نظام غذائي امشي عليه
الطول 156
الوزن75
العمر 32 متزوجة وام ل4 اطفال
مع العلم اني بستعمل حبوب منع الحمل ياسمين وتبطئ نزول وزني فبماذا تنصحيني واكون لكي شاكرة؟؟؟؟
Em Dima
Em Dima •
طالبة الهمة طالبة الهمة :
ام ديما السلام عليكم وجزاك الله خيرا ارجو ان تكتبي لي نظام غذائي امشي عليه الطول 156 الوزن75 العمر 32 متزوجة وام ل4 اطفال مع العلم اني بستعمل حبوب منع الحمل ياسمين وتبطئ نزول وزني فبماذا تنصحيني واكون لكي شاكرة؟؟؟؟
ام ديما السلام عليكم وجزاك الله خيرا ارجو ان تكتبي لي نظام غذائي امشي عليه الطول...
طيب حبيبتي بس التوزين بيكون بعد 10 ايام و مش اسبوعيا

طيب حبيبتي خبريني امس شو اكلتي طعام
و هل عم تاخذي فيتامينات؟
و حبوب كالسيوم؟
و هل تمارسين الرياضة؟ مع ذكر المدة و كم مرة اسبوعيا


ما هي الاطعمة التي لا تستطيعين الاستغناء عنها خلال الريجيم؟
الاتقان
الاتقان •
لا مافي الالام ، الالام نادرة جداً ..

لكن اتوقع المشكلة بالغذاء والكرش بيكبر تراكم الشحوم

لكن لو عندي الالام عطول بذهب الطبيبة ظروري ،

هو غذاء سيء

لكن مشاكل بالبطن الحمد الله ماعندي .. لكن الالام بسبب نقص شرب الماء هيك ..
طالبة الهمة
طالبة الهمة •
Em Dima Em Dima :
طيب حبيبتي بس التوزين بيكون بعد 10 ايام و مش اسبوعيا طيب حبيبتي خبريني امس شو اكلتي طعام و هل عم تاخذي فيتامينات؟ و حبوب كالسيوم؟ و هل تمارسين الرياضة؟ مع ذكر المدة و كم مرة اسبوعيا ما هي الاطعمة التي لا تستطيعين الاستغناء عنها خلال الريجيم؟
طيب حبيبتي بس التوزين بيكون بعد 10 ايام و مش اسبوعيا طيب حبيبتي خبريني امس شو اكلتي طعام و هل...
استغفر الله استغفر الله
طالبة الهمة
طالبة الهمة •
Em Dima Em Dima :
طيب حبيبتي بس التوزين بيكون بعد 10 ايام و مش اسبوعيا طيب حبيبتي خبريني امس شو اكلتي طعام و هل عم تاخذي فيتامينات؟ و حبوب كالسيوم؟ و هل تمارسين الرياضة؟ مع ذكر المدة و كم مرة اسبوعيا ما هي الاطعمة التي لا تستطيعين الاستغناء عنها خلال الريجيم؟
طيب حبيبتي بس التوزين بيكون بعد 10 ايام و مش اسبوعيا طيب حبيبتي خبريني امس شو اكلتي طعام و هل...
منتجات الالبان والتمر والفواكه