حبيتي أنا ما بقدر أستغني عن الرز والخبز
والشوكولاته لو شيء بسيط
حبيتي أنا ما بقدر أستغني عن الرز والخبز
والشوكولاته لو شيء بسيط
bibaa
•
مراحب مستشارتنا العزيزه
انا وزني ظل ثابت مع الريجيم
المهم امس بالنادي عملت الفحص اللي بيطلع نسبه الدهون والعضلات
طلع السمنه مرتكزه ف البطن ..مكتوب 50 كيلو هذا بس فالبطن
نسبه الماي والبروتين ف جسمي زينه
وزن العضلات 20 فاصله رقم ما بتذكر ..بس يعني نسبه زينه
وهناك موظفه شرحت لي كل شي
وقالت انو الحرق عندي قليل وسالتني اذا عملت رياضه بتعب او لا وحكيت لها ايوه بتعب
الحين شو هي نصيحتك
وكيف اتخلص من الخمسين كيلو دهون اهى
انا وزني ظل ثابت مع الريجيم
المهم امس بالنادي عملت الفحص اللي بيطلع نسبه الدهون والعضلات
طلع السمنه مرتكزه ف البطن ..مكتوب 50 كيلو هذا بس فالبطن
نسبه الماي والبروتين ف جسمي زينه
وزن العضلات 20 فاصله رقم ما بتذكر ..بس يعني نسبه زينه
وهناك موظفه شرحت لي كل شي
وقالت انو الحرق عندي قليل وسالتني اذا عملت رياضه بتعب او لا وحكيت لها ايوه بتعب
الحين شو هي نصيحتك
وكيف اتخلص من الخمسين كيلو دهون اهى
طولي تقريبآ 155
وزني أول كان 43
بعد النظام من شهر 5/1433
اللحين صآر 48 > حمدآ لله
وسويت لي نظام والحمد لله قل تسسآقط شعري
وآتمنى اللحين يتثبت وزني + شعري يتغذي
وإن شششىء يوقف التسسآقط كليآ
مشششكوره ’’ يـ أحلى أخصآئيه
:26:
الصفحة الأخيرة
والشوكولاته لو شيء بسيط