سنية و أفتخر :

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته انا عمري 21 سنة كان وزني 70و طولي 1.52 عملت كثير رجيمات ووصلت لوزن 57 لكن لانه كنت حرمت نفسي جدا رجعت اكل و رجع الان وزني ل 61 و انا ابي اوصل لوزن 50 ،رجيم دشتي او البروتينات جربته ما ناسبني لانه بدرس و عمل لي انخفاض بالسكر و ما بقيت اقدر اتحرك فبفكرت اعمل رجيم الكربوهيدات فهل تنصحيني فيه؟و شو طريقته الصحيحة؟ و كيف احارب ادماني على الحلويات لاني بقيت اكلها بشراهة و ما امسك نفسي

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته انا عمري 21 سنة كان وزني 70و طولي 1.52 عملت كثير رجيمات ووصلت...

اول غرام :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

اول غرام :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.