يعطيك العافية
وزني 56 ونص
وطولي 157

الاتقان
•

فيروز209 :
مساء الخير حابه اعرف وشلون اسوي رجيم خالي الدسم بدون ما يتساقط شعريمساء الخير حابه اعرف وشلون اسوي رجيم خالي الدسم بدون ما يتساقط شعري
مرحباااااا
د:ام ديمااااا
:39:
انا ابغى اسوي رجيم
طولي165
وزني78
عمري23
ابغى احصل على الوزن مثالي واهم شي منطقة البطن بعد الولاده صار عندي ترهلات
والحمد لله مااشكي من اي شي
ربي يسعدك ويجزاك خير اختي الغاليه
د:ام ديمااااا
:39:
انا ابغى اسوي رجيم
طولي165
وزني78
عمري23
ابغى احصل على الوزن مثالي واهم شي منطقة البطن بعد الولاده صار عندي ترهلات
والحمد لله مااشكي من اي شي
ربي يسعدك ويجزاك خير اختي الغاليه

Em Dima
•
rema nasir :
مرحباااااا د:ام ديمااااا :39: انا ابغى اسوي رجيم طولي165 وزني78 عمري23 ابغى احصل على الوزن مثالي واهم شي منطقة البطن بعد الولاده صار عندي ترهلات والحمد لله مااشكي من اي شي ربي يسعدك ويجزاك خير اختي الغاليهمرحباااااا د:ام ديمااااا :39: انا ابغى اسوي رجيم طولي165 وزني78 عمري23 ابغى احصل على الوزن مثالي...
حبيبتي المهم توقفي اكل قبل بساعتين الى ثلاث قبل النوم
و بما انك نقصتي فمعناها اكلك منيح
و اذا بدك ذكري لي يومك
نعم مع مبيض او كوب حليب و ملعقة نسكافيه صغيرة
ع حسب جسمك بس من 4 الى 6
الله يعافيكي
وزنك طبيعي فما الك الا يلي خبرتك ياه من قبل
شو الاطعمة المفضلة لديكي و ما بتقدري تستغني عنها خلال الريجيم؟
و بما انك نقصتي فمعناها اكلك منيح
و اذا بدك ذكري لي يومك
نعم مع مبيض او كوب حليب و ملعقة نسكافيه صغيرة
ع حسب جسمك بس من 4 الى 6
الله يعافيكي
وزنك طبيعي فما الك الا يلي خبرتك ياه من قبل
شو الاطعمة المفضلة لديكي و ما بتقدري تستغني عنها خلال الريجيم؟

بطاطه
•
اختي ام ديمل
الله يجزاك خير انا وزني 76 وطولي تقريبا155نفسي اوصل 60قبل رمضان بس عجزت اضعف قدام الحلا مااصبر عنه
والحمدلله مااشكي من شي
الله يجزاك خير انا وزني 76 وطولي تقريبا155نفسي اوصل 60قبل رمضان بس عجزت اضعف قدام الحلا مااصبر عنه
والحمدلله مااشكي من شي
الصفحة الأخيرة
عني اشرب نسكافيه من غير حليب او مبيض ....طيب كم ينزل هالرجيم في الشهر..وسامحيني لو غلبتك معايه اشكرك من كل قلبي