Em Dima :

لا ليس له أثار جانبية بل له العديد من الأثار الايجابية و المنافع للصحة الله يسلمك يا حلوة و هيدا من ذوقك:) أختي هذه الرياضة تقوم بتشكيل الجسم و يتكبر اذ انها بتزيد حجم العضلات في مناطق المؤخرة و الارداف و هذه ليست طرق تنحيف فأنا عادة أنصح ان كانت الوحدة لديها سمنة ان تقوم برياضة أيروبك أو المشي لتنقيص من وزنها و بعد ان يصبح وزنها قريب للطبيعي تقوم بتشكيل الجسم و بالنسبة للأخوات يلي تغيرت مقاسهم عليها ممكن يكونو عم يعملو هالتمارين بطريقة مختلفة أو خاطئة لانه هذه الرياضة لها قوانين و دقيقة جدا و أكثر الناس يلي بيعملوها من دون توجيهات بمارسوها بطريقة خاطئة و الله أعلم و ان شاء الله كون أفتدك و أي سؤال تاني انا جاهزة:)

لا ليس له أثار جانبية بل له العديد من الأثار الايجابية و المنافع للصحة الله يسلمك يا حلوة و...

Em Dima :

لا ليس له أثار جانبية بل له العديد من الأثار الايجابية و المنافع للصحة الله يسلمك يا حلوة و هيدا من ذوقك:) أختي هذه الرياضة تقوم بتشكيل الجسم و يتكبر اذ انها بتزيد حجم العضلات في مناطق المؤخرة و الارداف و هذه ليست طرق تنحيف فأنا عادة أنصح ان كانت الوحدة لديها سمنة ان تقوم برياضة أيروبك أو المشي لتنقيص من وزنها و بعد ان يصبح وزنها قريب للطبيعي تقوم بتشكيل الجسم و بالنسبة للأخوات يلي تغيرت مقاسهم عليها ممكن يكونو عم يعملو هالتمارين بطريقة مختلفة أو خاطئة لانه هذه الرياضة لها قوانين و دقيقة جدا و أكثر الناس يلي بيعملوها من دون توجيهات بمارسوها بطريقة خاطئة و الله أعلم و ان شاء الله كون أفتدك و أي سؤال تاني انا جاهزة:)

لا ليس له أثار جانبية بل له العديد من الأثار الايجابية و المنافع للصحة الله يسلمك يا حلوة و...

سالي الدوسري :

السلام عليكم .. يعطيك العافية .. بس شلون بنتأكد انك فعلا اخصائية ؟ لان في بعض الامور الي تطرحينها مهمو جدا وتبغى معلومات اكييدة من مختص .. قبل فترة شفت موضوع مشابه داخل المنتدى ونفس الشي طرح مشاكل و اسئلة بس من خبيرة تغذية http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3557048

السلام عليكم .. يعطيك العافية .. بس شلون بنتأكد انك فعلا اخصائية ؟ لان في بعض الامور الي تطرحينها...