
هلا دكتوره انا نظامي بالاكل هيك لان زوجي اكلو خفيف فتعودت مااكل الا اذا اكل حتي خواتي بحكولي ماباكل بس اذا اكلت بزياده اسمن جسمي قابل بس نفسي انحف بس الحمد لله رضاعه ابني ممتازه واذا مارضع اكتر من ساعتين اتعب ومااحس بجوع من الرضاعه بس ايش الحل برايك هو جسمي ماشي شكله حتي بطني بعد القيصري خفيفه مو كبير بس لازم ارجع وزني

أم زياد3
•
هل متبعة ريجيم معين؟
التخفيف بس مو راضي ينزل أكثر من كذا
كان 66بعد التخفيف والنادي نزل ل60 ووقف
بس دحين خلص إشتراك النادي من أربع شهور
وماجددت بس الوزن ثابت
التخفيف بس مو راضي ينزل أكثر من كذا
كان 66بعد التخفيف والنادي نزل ل60 ووقف
بس دحين خلص إشتراك النادي من أربع شهور
وماجددت بس الوزن ثابت

Em Dima :
ربي يجزاك الجنة..و يرزقك خيري الدنيا و الاخرة.. الصراحة ما توقعت هدا الاهتمام من حضرتك. عرضت نفسي قبل 3 سنوات علي اخصائي عظام بس قال لي لازم تنقصين وزنك الاول..و ان كل شئ طبيعي بس و الله انا احس انو مو طبيعي لان الوجع زايد خصوصا الركبة..و صراحة الحين اخاف اروح علي دكتور و يطلعلي مية علة و العياد بالله.. انا مدمنة نشويات بانواعها و ممكن يمر شهر و لا اكل قطعة لحم .. و بصراحة الخضروات و الفواكه اخر اهتماماتي و انا ادري ان اسلوب حياتي خطأ. و الحين ابني الكبير عمره 5 سنوات احس انو رايح علي نفس منوالي و كتير اتألم و انا اشوف عاداته الغ\ائية و انا ادري ان انا السبب.. اتمني من الله انو يقويني علي نفسي و يسهل علي الطريق بانتظار ردك جزاك الله الف خير[/QUOTE] حبيبتي هيدي شغلتي يا قلبي و اكيد لازم كون مهتمة بكل حالة و بكل عضوة بتلجىء لي من بعد الله يا قلبي وزنك مش كتير كبير لحتى يعمل لك وجع بالمفاصل و الركب بصراحة بنصحك تشوفي دكتور احسن و توكلي على الله بس عندي بعد كم سؤال: هل في انتفاخ في مكان الوجع او حوله؟ هل يكون الوجع في الليل و في الساعات الاولى من الصباح؟ هل تشعرين ان عظم الركبة ليس بمطرحه يعني موجوعة متل كأنه عظمة رجلك مش بمكانها؟؟ كيف بتوصفي الوجع؟ هل هو قوي جدا و لا يحتمل ام عادي و تستطيعين تحمله؟ هل قدمك مسطحة (flat)او فيها قوس؟؟ربي يجزاك الجنة..و يرزقك خيري الدنيا و الاخرة.. الصراحة ما توقعت هدا الاهتمام من حضرتك. عرضت...
بس عندي بعد كم سؤال:
هل في انتفاخ في مكان الوجع او حوله؟
لا
هل يكون الوجع في الليل و في الساعات الاولى من الصباح؟
الوجع عند التزول من الدرج و لما اوقف فترة طويلة..و احيانا بالليل و انا راقدة علي السرير ركبتي تعورني حيل..ا
هل تشعرين ان عظم الركبة ليس بمطرحه يعني موجوعة متل كأنه عظمة رجلك مش بمكانها؟؟
الوجع تحديدا من جانب الركبة..قبل 3 سنوات انزلقت بالحمام و لويت الركبة اليمني و منها رحت للدكتور و عمل لي صور اشعة بس قال كل شئ طبيعي بس و الله العظيم من يومها و انها ما استعدلت و هادا الدكتور قال لي بس لازم تنقصي وزنك و تصلي و انت جالسة
كيف بتوصفي الوجع؟ هل هو قوي جدا و لا يحتمل ام عادي و تستطيعين تحمله؟
احس اني غير طبيعية يعني ما حرة في الحركة خصوصا عند النزول من الدرج او اي ستيب الطلوع ما يعورني متل النزول
هل قدمك مسطحة (flat)او فيها قوس؟؟
فيها قوس
لك كل الشكر و التقدير
هل في انتفاخ في مكان الوجع او حوله؟
لا
هل يكون الوجع في الليل و في الساعات الاولى من الصباح؟
الوجع عند التزول من الدرج و لما اوقف فترة طويلة..و احيانا بالليل و انا راقدة علي السرير ركبتي تعورني حيل..ا
هل تشعرين ان عظم الركبة ليس بمطرحه يعني موجوعة متل كأنه عظمة رجلك مش بمكانها؟؟
الوجع تحديدا من جانب الركبة..قبل 3 سنوات انزلقت بالحمام و لويت الركبة اليمني و منها رحت للدكتور و عمل لي صور اشعة بس قال كل شئ طبيعي بس و الله العظيم من يومها و انها ما استعدلت و هادا الدكتور قال لي بس لازم تنقصي وزنك و تصلي و انت جالسة
كيف بتوصفي الوجع؟ هل هو قوي جدا و لا يحتمل ام عادي و تستطيعين تحمله؟
احس اني غير طبيعية يعني ما حرة في الحركة خصوصا عند النزول من الدرج او اي ستيب الطلوع ما يعورني متل النزول
هل قدمك مسطحة (flat)او فيها قوس؟؟
فيها قوس
لك كل الشكر و التقدير

شكرا حبيبتي على اهتمامك فيني بس والله ما لجئت لهذا الا اني فقدت الامل عاد انحف بنظام غذائي ياما سويت انحف وبعدها ارجعها مع الارباح كمان عشان كذا تعبت وتعبت نفسيتي راح اتعبك معايه بس تحمليني الله يوفقك انا طولي 159
وزني 89
عندي طفلين
كلهم بعمليه قيصريه
سمنتي تتركز في الجرء العلوي من الجسم
فصيلة دمي A+
ومشكلتي ان العظم عندي كبير فلازم انحف كثيييييير عشان يبين اني نحفت
عمري 25
الله يوفقك ويسعدك دنيا واخره
وزني 89
عندي طفلين
كلهم بعمليه قيصريه
سمنتي تتركز في الجرء العلوي من الجسم
فصيلة دمي A+
ومشكلتي ان العظم عندي كبير فلازم انحف كثيييييير عشان يبين اني نحفت
عمري 25
الله يوفقك ويسعدك دنيا واخره
الصفحة الأخيرة
انا عمر 28ووزني 75 ابي انزل كيلوين في الاسبوع نظامي التخفيف والمشي متعدد السرعات من ساعه الى 45د
حاليا اصوم واذا افطرت فطور ي بيضه مع بقدونس او طماط وحبة توست مع فجل وغالبا لا افطر والغدا صدر دجاج مع صحن صغير الى وسط سلطه خضرا او تبوله مع قليل برغل وزيت زيتون والعشا حبة فاكهه برتقال او تفاحه وسلطه وسناك خفيف فاكهه او بسكوت مالح واشرب شاي اخضر مع الغدا والعشا
اما في الصيام
صدر دجاج او لحم و ملفوف وصالونةخضار اذا توفرت وفاكهه بين الوجبتين او جزر وامسك فاكهه او روب احاول ابقى على 1500 كم سعره احتاج لانقاص 2ك ومارايك في نظامي احاول ماكل نشويات في الليل عشاي خفيف
ومرات احلي قطع صغيره بعد الغدا بساعات وشنو تقترحين علي نظام للصيام
وعندي امساك من 3ش وسمنتي اكثرها في الاسفل نصايحك لي وانا الحمد لله قطعت الرز والخبز نادر اكلهم اعتمد على صدر الدجاج واللحم والبيض واللحم والخضار والفواكه والالبان
اشعر بالدوار والصداع حتى اذا كنت ماكله شي خفيف وتشويش بالرؤيه مع اني ماكله شمام مثلا وشاربه زين ماء