كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ياخال وين امي
ياخال وين امي •
شكرا حبيبتي على اهتمامك فيني بس والله ما لجئت لهذا الا اني فقدت الامل عاد انحف بنظام غذائي ياما سويت انحف وبعدها ارجعها مع الارباح كمان عشان كذا تعبت وتعبت نفسيتي راح اتعبك معايه بس تحمليني الله يوفقك انا طولي 159
وزني 89
عندي طفلين
كلهم بعمليه قيصريه
سمنتي تتركز في الجرء العلوي من الجسم
فصيلة دمي A+
ومشكلتي ان العظم عندي كبير فلازم انحف كثيييييير عشان يبين اني نحفت
عمري 25
الله يوفقك ويسعدك دنيا واخره
Em Dima
Em Dima •
ياخال وين امي ياخال وين امي :
شكرا حبيبتي على اهتمامك فيني بس والله ما لجئت لهذا الا اني فقدت الامل عاد انحف بنظام غذائي ياما سويت انحف وبعدها ارجعها مع الارباح كمان عشان كذا تعبت وتعبت نفسيتي راح اتعبك معايه بس تحمليني الله يوفقك انا طولي 159 وزني 89 عندي طفلين كلهم بعمليه قيصريه سمنتي تتركز في الجرء العلوي من الجسم فصيلة دمي A+ ومشكلتي ان العظم عندي كبير فلازم انحف كثيييييير عشان يبين اني نحفت عمري 25 الله يوفقك ويسعدك دنيا واخره
شكرا حبيبتي على اهتمامك فيني بس والله ما لجئت لهذا الا اني فقدت الامل عاد انحف بنظام غذائي ياما...
حبيبتي كم طولك؟
و يا قلبي سبب الدوخة هو عدم اكل النشويات و انا لا انصح بهيك ريجيم الا اذا كان تحت اشراف مختص


حبيبتي حاليا فيكي تزيدي فقط مدة الرياضة و ان شاء الله بس توقفي رضاعة وزنك سينزل اسرع

طيب خبريني امس شو اكلتي

فيها قوس

لك كل الشكر و التقدير
اوكي حبيبتي الحمدالله ممكن يكون الوجع من ورا الوقعة و فعلا ممكن يكون بدك بس انقاص بالوزن
فأنا ان شاء الله بأقرب وقت سأضعه لك:)

حبيبتي ممكن كنتي تتبعي ريجيمات السريعة
خبريني بس شو الاطعمة يلي بتحبيها و ما بتقدري تستغني عنها خلال الريجيم
ياخال وين امي
ياخال وين امي •
الاطعمه الي احبها الحلويات والمعجنات بانواعها
أم زياد3
أم زياد3 •
على الريق عصير برتقال
أكلت أمس الفطور شابورة حب مع كوب شاي
الغداء
ربع رغيف عيش أسمر مع إدام دجاج ورز أبيض 8ملاعق😨😨
والعشاء سندويتش فلافل
أحب الحلويات والمعجنات
والرياضة حاليًا ماأقدر عشان مسوية عملية في المهبل
ماأخذ أي دواء
أشرب شاي أخضر مع زنجبيل
ام حسومه الحلو
ام حسومه الحلو •
نعم حبيبتي كافية

أوكي أم ديمه أنا ماهمني لو تقولي كل يوم أمشي وأسوي رياضه


حبيبتي المشكلة انه اكلك في مقالي و هذا صعب وضعه بالنموذج
بالنسبة للكرش بدها رياضة
و الصدر كمان لازم له رياضة لتقوية عضلات الصدر+ اختيار سوتيا جيدة و ليس من النوع التي تحتوي على سيخ حديدي (الا في المناسبات)

خلاص يا أم ديمه أنا بسوي الرياضه اللي قلتي لي عليها ماعندي مشكله وخلآص بترك المقالي والنشويات الى الآبد توبه معد أكلها مامتنني الا هي بلييييييييييييييييييز أم ديمه اعطيني نظام حلو ومناسب لي طلبتك ضروووووري ابي قبل رمضان أمشي على نظام يساعدني على أنقاص وزني ساعديني جسمي سمييييين معقدني مجنني مقدر اقابل الناس الملابس ماتصلح لي تبين تقاسيم جسمي انصحيني يا أم ديمه انا بمشي على كلامك .
أنتظر ردك لآتتأخرين علي وع فكره أنا ماعمري قد سويت لي دايت ابداااا وانا الحمدلله ما اشتكي من أي شيء أبدا أنتظر نصايحك لي .