Em Dima :

هل في عندك اطعمة ما بتقدري تستغني عنها خلال الريجيم؟ حبيبتي كم عمرك؟ و شو الاطعمة يلي ما بتقدري تستغني عنها خلال الريجيم حبيبتي بس كم عمرك و شو الاطعمة يلي ما بتقدري تستغني عنها خلال الريجيم ان شاء الله حبيبتي بأقرب وقت سأضعه لك بإذن الله أوكي حبيبتي تكرم عينيك بس لازم بالاول توقفي ريجيمك لكم يوم لحتى تستفيدي و انا أفضل لأسبوع كامل أهلا و سهلا حبيبتي طيب حبيبتي هل متبعة حاليا ريجيم أو تخفيف و كم صرلك موقفة؟ المشكلة حبيبتي انه هيدي ما فيكي تستبدليها في النموذج لانه نحنا منشتغل ع الحصص و ما لازم تاكلي اكتر نشويات او بروتين عشان ينزل وزنك بالطريقة المناسبة و السعرات الحرارية بتختلف بحسب طريقة الطبخ بس متل ما أنا بحطها للمشتركات معي و اكيد طريقة طبخها صحية و مش متل العادية: الكوسا (2 كوسا صغيرة الحجم) 200 كالوري الفاصولياء (نصف كوب من غير لحمة) 130 كالوري و من غير ارز لانه تختلف المية من شخص الى اخر و بالنسبة للبامية فبحسب نوع الاكلة في كتير اكلات بالبامية أوكي حبيبتي ان شاء الله بأقرب وقت بضعه لك مع الاكلات التي لا يجب الاكثار منها لمرضى كسل الغدة

هل في عندك اطعمة ما بتقدري تستغني عنها خلال الريجيم؟ حبيبتي كم عمرك؟ و شو الاطعمة يلي ما...