نهال الاميره :

مرحبا ام ديما يعطيك الف عافيه حابه تساعديني بدي نزل من وزني عشرة كيلو عالاقل طولي165 وزني 69 ولا اعاني من اي مشاكل صحيه ولله الحمد قبل سنه من بعد ولادتي كان وزني 88 والحمد لله نقصت مع التخفيف كثير لكن الان لما قربت من المثالي وزني اصبح صعب النزول جدااا لدرجه اني ملتزمه بالريجيم والرياضه ومع ذلك الوزن ثابت والنتيجه اني تحطممممت واصبحت اكره الميزان وياريت تفيديني برياضة لشد الترهل لاني اعاني من ترهل الزنود والصدر والبطن مع اني امشي عالسير لمده ساعه وجزاك الله كل خير وجعل ما تقدمينه من افادة لنا بميزان حسناتك

مرحبا ام ديما يعطيك الف عافيه حابه تساعديني بدي نزل من وزني عشرة كيلو عالاقل طولي165 وزني 69 ولا...