Em Dima :

و عليكم السلام يا أختي طيب حبيبتي يا ريت لو بتقولي لي كم عمرك و اذا عم تاخذي أدوية و بالنسبة لفئات الدم هذه مجرد نظرية و لم يتم اثباتها علميا و انا لا أتبعها لا بتنزل وزنك من دون حمية لازم تاخذيها مع حمية و رياضة و رجاء اذا كان في أطعمة بتحبيها و ما بتقدري تستغني عنها يا ريت لو بتذكريها ان شاء الله رح ارسلك الرابط بأقرب وقت حبيبتي في الها حسابات و قياسات كما يمكنك معرفة ذلك عبر مكينة خاصة تزين الدهن و لكن يا حبيتي بس تشوفي حالك نقصتي باليوم كيلو على الميزان فكزني على يقين انه مش دهن لأنو الدهن ما بيروح بين ليلة و ضحها بدها وقت أوكي منيحة بس انا ان شاء الله سأعطيك وصفة تحبيها أكثر حبيبتي انا نسيت أسألك عن عمرك و ان شاء الله يوم الاثنين برسلك ياه كأقصى حد اوكي حبيبتي بس لو بتعطيني عمرك و اذا كان عندك اي أطعمة ما تقدري تستغني عنها خلال الريجيم رجاء اذكريها لي و شكرا

و عليكم السلام يا أختي طيب حبيبتي يا ريت لو بتقولي لي كم عمرك و اذا عم تاخذي أدوية و بالنسبة...

جوهرةالاحساس :

.وكيف اعرف ان الوزن اللي فقدته هو من الدهون وليس من المياه او العضل وعذرا عالى طالة وشكرا عزيزتي . ابقولك غداي اليوم وأبي رأيك فيه سلقت أرز بماء فقط بدون( ملح وزيت ً)ثم تخلصت من الماء لاخفف نسبة النشاء وأضفت له كركم لإعطاء نكهه أكلت 6 ملاعق اكل مليانه . وصحن تبولة قللت التتبيلة بس شوي برغل وزيت وملح خفيف وعصرت نصف ليمونه وتقريبا خمس ملاعق ايدام خضار اغلبه كوسه وقطعة صدر دجاج بدون دهن مشويه ماتتجاوز 80 جرام ودي اعرف رأيك ؟؟؟؟

.وكيف اعرف ان الوزن اللي فقدته هو من الدهون وليس من المياه او العضل وعذرا عالى طالة وشكرا عزيزتي...