هو عادة عند اتباع اي نوع ريجيم أول فترة الجسم بيستجيب و لكن بيوصل لمرحلة بيتأقلم ع الدايت المعتمد فلهذا عليك بزيادة الحركة و الرياضة أو ترك الريجيم لكم يوم و المعاودة
و بالنسبة للاصفرار و فقر الحديد فهذا نتيجة ريجيم غير صحي أو اسباب تانية فلهذا عليك بأخذ فيتامينات
Em Dima
•
طيب ممكن تعطيني رجيم مناسب للحامل بالشهور الاووولي ووتعاني من نقص الحديدوووهل نقص الحديد ياثر ع الجنين
ووكمان لبس بداله السونا والمشي هل هي مضراة
ووكمان لبس بداله السونا والمشي هل هي مضراة
أم هدى
•
السلام عليم دكتورة
لو ماعليكي امر ممكن تعطيني برنامج يزيد وزني لأني نحيفه مره وممكن تعطينا بعد تمارين تساعد على تكبير العضل ^___^
لو ماعليكي امر ممكن تعطيني برنامج يزيد وزني لأني نحيفه مره وممكن تعطينا بعد تمارين تساعد على تكبير العضل ^___^
Em Dima
•
طيب ممكن تعطيني رجيم مناسب للحامل بالشهور الاووولي ووتعاني من نقص الحديدوووهل نقص الحديد ياثر ع الجنين ووكمان لبس بداله السونا والمشي هل هي مضراةطيب ممكن تعطيني رجيم مناسب للحامل بالشهور الاووولي ووتعاني من نقص الحديدوووهل نقص الحديد ياثر ع...
أوكي حبيبتي بس يا ريت لو بتعطيني طولك و عمرك و وزنك و بأي شهر حامل لأنه الحامل كل 3 أشهر بتغيير رجيمها
نعم يا حبيبتي بأثر و المفروض تاخذ دواء حديد لسلامتها و سلامة الجنين
أولا السونا مش كتير منيحة بتخسري منها بس ماء و ليس دهن
و المشي ما أعتقد انه مضر الا اذا تم منعك من قبل الدكتورة لأنه في حالات المفروض الحامل ما تتحرك كتير بس اذا كان كلشي طبيعي ما بأثر
و كمان لازم تعرفي انو الريجيم يلي رح أعطيك ياه مش تنحيف لأنه الحامل ما لازم تنحف حالها بس هو تنظيم للوجبات عشان ما تنصح أكتر من لازم
نعم يا حبيبتي بأثر و المفروض تاخذ دواء حديد لسلامتها و سلامة الجنين
أولا السونا مش كتير منيحة بتخسري منها بس ماء و ليس دهن
و المشي ما أعتقد انه مضر الا اذا تم منعك من قبل الدكتورة لأنه في حالات المفروض الحامل ما تتحرك كتير بس اذا كان كلشي طبيعي ما بأثر
و كمان لازم تعرفي انو الريجيم يلي رح أعطيك ياه مش تنحيف لأنه الحامل ما لازم تنحف حالها بس هو تنظيم للوجبات عشان ما تنصح أكتر من لازم
الصفحة الأخيرة
الاحظ شغله كل ماقربت للمثالي الووزن مايتحرك ووايه النظام المناسب للثثبيت الوووزن وواحسن ووقت مناسب للرياضه