أحلى فنونه :

أم ديما بس حبيت انوه انو انا كان وزني في البدايه 66 وقبل ماأبدا الدااايت قبلها بمده بديت بوزن 63 وكان وزني يزداد مع اني كنت ماشيه صح رجيم ورياضه ووزني يزيد يزيد يزيد لين وصل 66 وجا في بالي حكاية الغده الدرقيه لكن قولت بشوف هذا الأسبوع اذا زاد كمان حروح اسوي تحليل لكن لقيته الحمد لله نزل وسار معدل نزولي بشكل اسبوعي كيلو ونص لين وصلت 62 بدأ ينزل ببطئ لين وصلت 60 وجلست 3 شهوور على هذا الرقم مع اني مسويه دايت ورياضه امشي وبعد الثلاث شهور بدأ ينزل بس زي ماقلت لك معدل نزولي مررره بطئ ... واستفسرت عن حكاية الغده الدرقيه فقالوا لي انو اللي عندهم الغده الدرقيه دائما تكون يدهم منتفخه وانا يدي الحمد لله طبيعيه فما عملت التحاليل ... يومي أمس ( أمس ماقدرت اني آكل كل 3 ساعات لأني كنت بالجامعه واكلهم كله زيت ونسيت ماأجيب لنفسي اكل احتياط لو جعت ) بس بعطيكي يومي الفطوور الساعه 6 ونص ربع عيش حب + حبه بيض مقلي سناك ( الساعه 1 ) سلطه الغداء الساعه 3 حوالي 8 ملاعق رز + سمك مقلي يعني مااقدر احدد لك كم بس تجي حق قطعه وحده كبيره الرياضه 7 ونص صباحا ساعه الا ربع على جهاز ستيبر .. المشروبات ماء فقط فقط ماأكلت شيء بعدها لاني انام بدري ..

أم ديما بس حبيت انوه انو انا كان وزني في البدايه 66 وقبل ماأبدا الدااايت قبلها بمده بديت بوزن 63...

أحلى فنونه :

السلام عليكم ... أم ديما ... في البدايه أحب أشكرك على تواجدك في هذا المنتدى ومساعدتك للبنات وأجوبتك على إستفساراتهم ... أنا عندي مشكله بسيطه اللي هيا جهاز الحرق عندي بطيء يعني أحيانا بس أفطر وأتغدا وأسوي رياضه ساعه ومع ذلك وزني مابينزل قولت يمكن المشكله في المويه سرت اشرب مويه كثيير وبرضو نفس الشيء لما عرفت انو جهاز الحرق عندي بطيء عن طريق بحثي في النت .. فسرت آكل كل 3 ساعات وجباات صغيره بس المشكله انو اذا كثرت في وجبة الغداء مثلا خلاص ماينزل وزني وأحيانا بدون مااخرب حاجه برضو ماينزل ... عمري 21 طولي 152 وزني 57.7 قبل اسبوعين كان 56.9 وجات الاجازه وخبصتها وزاد لين 58.5 وعانيت على مانزلت الزياده لين 57.7 مع انها زياده حق اسبوع فقط يعني المفروض بسرعه تنزل ... ومرره لاحظت حاجه كانت عليا الدوره وماكنت آكل اي صنف من الأجبان واتفاجأت بوزني ينزل كل يوم جرامين استغربت وماعرفت السبب هل معقول جسمي مايناسبه الاأجبان ومشتقاتها فإش آخذ بديل عنهم عشان الكالسيوم خصوصا اني مابحب الحليب وبحب الاجبان .. وياليت تلقي لي حل لبطئ نزول وزني ..

السلام عليكم ... أم ديما ... في البدايه أحب أشكرك على تواجدك في هذا المنتدى ومساعدتك للبنات...