كوبونات الراقية تسجيل الدخول

نوال2010
نوال2010 •
ماهي الاعشاب التي تساعد على حرق الدهون وتسد الشهيه.؟
والف شكر
Em Dima
Em Dima •
عشقي ديرتي السعودي عشقي ديرتي السعودي :
هلا فيك ياقلبي انا عندي استفسارات انا بادية رجيم عذاري من اول الشهر والحمد لله كان ماشي الحال والحين احس مافية نزول ابد وماابي اوزن لاني خايفة اكون زايدة باعتقادك ايش ممكن يكون السبب وزني الاول كان 96 وقبل فترة وزنت صرت 90 وطولي 160وهل الرجيم مناسب او لا وممكن تحسبي لي كم لازم يكون وزني وايش الرجيم المناسب لي اذا هذا الرجيم مومناسب وانا عندي انيميا منجلية وعمري 28 معليش اعذريني كلامي وطلباتي كثيرة الله يوفقك يارب ويجعلة في ميزان حسناتك يارب
هلا فيك ياقلبي انا عندي استفسارات انا بادية رجيم عذاري من اول الشهر والحمد لله كان ماشي الحال...
ما بأثر الفيتامين خالي من الوحدات الحرارية, بس راسلني ببريدك الالكتروني لكي أرسل لك النموذج اذ انني لا أستطيع الرد ع الخاص



كم جرعة تاخذي من الانسولين؟؟؟
و هل معدل السكر عندك ثابت حاليا؟؟؟
و أي نوع من السكري لديك؟؟ الاول أو الثاني؟؟



هههههه انا مش ساحرة حبيبتي هيك هو جسم المرأة منطقة السمنة هي الارداف و ما بتروح الا بممارسة الرياضة
بس حبيت استفسر هل بتعاني من نشاف بالجلد و ع الاكواع؟؟
او تقصف و جفاف بالشعر و بكون سهل الكسر؟؟
و تأكدي من وزنك للمساعدة



أوكي راسلني ببريدك ان أمكن لأرسل اليك نموذج عن دايت اذ سبق و قلت لا أستطيع الرد أو الارسال ع الخاص
و بالنسبة للرياضة فهي ساعة متواصلة ع الاقل و 3 مرات أسبوعيا
و للماء فالاحسن الشرب من لتر و نصف الى لتريين






20 كيلو في شهرين كتير لانه كل ما نزلتي اسرع كل ما طلعتي أسرع
التوست 80
جبنة 30 تقريبا
صدر دجاج 225
سلطة اذا كانت كوب فهي 25
زبادي كامل 150 قليل 120 خالي الدسم 90
التفاحة 60

نعم كفيل انه يشد الترهلات و لكن بالستمرار بس لمدة ساعة ع الاقل



نعم أكيد بيكون من أكلك الطبيعي
الفطور وجبة أساسية لازم تفطري و عدم الافطار بخلي شهيتك و جوعك للاكل أكتر خلال النهار
خلص أرسلي لي بريدك و ***** الله ابعتلك نموذج عن دايت



و الله يا أختي البرنامج كل يوم مجموع السعرات الحرارية مختلف عن التاني
ممكن ينزل بس رح ترجعيهن بسرعة اذ انه ليس صحي كفاية




كم وزنك و طولك و العمر و من شان البطن بدو رياضة
ممكن فيها أكتر حسب الحجم بس هي لا تقل عن 500



الوزن المثالي لك هو 55 و لكن يكون مائل للنحافة ف 64 هو وزن مقبول
و بالنسبة للأنيمبا هل عم تاخذي فيتامينات؟؟؟
لقد اطلعت عليه فهو مقبول و لكن عليك الحذر اذ انك تحتاجي لأغذية أكتر بما ان لديك الأنيميا
Em Dima
Em Dima •
نوال2010 نوال2010 :
ماهي الاعشاب التي تساعد على حرق الدهون وتسد الشهيه.؟ والف شكر
ماهي الاعشاب التي تساعد على حرق الدهون وتسد الشهيه.؟ والف شكر
حبيبتي هيدا هيك شكل وجهك و ما فني أعمل شي:(



يا ريت لو تذكريلي معدل الكوليستيرول و *****الله بجهزلك نموذج دايت
ما بنصحك في لأنك مريضة سكري و ما لازم تعملي أي ريجيم قاسي من شان ما يصير معا انخفاض بمعدل السكر تحت الطبيعي



يا حلوة انا ما بنصحك لهالدرجة لانو بعدك صغيرة و جسمك بحاجة لغذاء فنصيحتي لك انك تقللي من كميات اكلك و تبتعدي عن كل شي ينصحك و *****الله بيمشي حالك:)



روحي ع نادي يكون في مدربة و هي بتساعدك و بتدربك على التمارين المختصة بهالمناطق



بنصحك بحليب Ensure كوبين يوميا و انا على علم انو صعبة تاكلي كتير لأني عندي أختي نحيفة كتير
هو حليب بس في سعرات حرارية عالية




انا ما بشجع الاعشاب لما فبها من أضرار ع الجسد لانك ما بتعرفي شو فيها

و خلصناااااااااااا ههههههههه:p
Em Dima
Em Dima •
nevena ارسلي لي بريدك الالكتروني اذ يتعذر علي الرد ع الخاص
و شكرا
تنوره ملونه
تنوره ملونه •
عمري 37طولي ميه وثمانيه وستين وزني ثنين وثمانين مسويه عملية الغده وسايلينها كلها واكل ثايروكسين ميه وخمسه وعسرين مرضع لي اربع سهور والده فصيلتي او موجب ابغى اوصل للوزن المثالي