احتباس الماء بيكون نتيجة مرض أو أخذ أدوية معينة متل الكورتيزون مع عدم اتباع نظام غذائي خاص فيهم
و بالنسبة للبروتين و الشحوم فهي بالنهاية شحوم و بصراحة ما في هيك أنواع بعني اذا انت أكلتي كتير بروتين رح تروح و تتخزن بالجسم كشحوم و نفس الشي للشحوم و النشويات
فسبب سمنة عامة الشحوم اذ انها تتواجد بكثرة في المأكولات من غير الشعور بها يعني المقالي فيها نسبة دهن عالية
لحمة الغنم كمان فيها نسبة دهن عالية
و لو شو ما كان سبب السمنة فالريجيم واحد لأنه متوازن و معتدل بثلاث اغذية الاساسية و هي البروتين النشويات و الدهن
ان شاء الله كون قدرت وضح لك فكرتي يعني حاولت قد ما فيني ما فوت بتفاصيل علمية
ايه حبيبتي منيح بس ع الفطور تناولي أيضا قطعة جبنة او لبنة
أوكي حبيبتي بس يا ريت كمان لو بتذكريني بعمرك
احتباس الماء بيكون نتيجة مرض أو أخذ أدوية معينة متل الكورتيزون مع عدم اتباع نظام غذائي خاص فيهم
و...
بانتظار نموذج ياغالية لاتبع حرفياً وسأكون عند حسن الظن :) ثقي بذلك
ههههههههه اجيب اكلي معاي هذا يعني انا اكل من اكلهم عجززززت وانا احاول يا غالية
بالنسبة للأطعمة المحببة المشكلة اني احب كل شي يسمن مثل المعجنات ةالخبو والرز لكن ماعندي مشكلة بشي الي فقط ما افضل آكله هو السمك لكن التونة لامشكلة فيها
ياقلبي انا عندي ثقة فيك ان شاء الله الي بتحطينه لي التزم فيه تماماً وانا مرة صبورة والتزم لو أحد كان معاي مستحيل ماالتزم
بانتظار نموذج الدايت ودعواتي لك دائماً يسر الله دربك وحفظ أولادك ورزقك جنة عرضها السموات والأرض والمسلمين بإذن الله .