بيلسان انا جربت كرة السله والكره الطائره ونزلت زنودي ماشاءالله لاقوة الا بالله  

السلام عليكم
يارب ننحف من دون شر
انا من السبت مسوية تخفيف مرة محددة صحن صغير للوجبة الاساسية وصحن ثاني مثلو للسلطة وكاسة صغيرة لبن او موية والعشاء عادي شي خفيف مرة خبزة مع لبن والفطور نواشف بصحن صغير وكوب شاهي من دون سكر وخبز الرجيم
بس افكر من بكرة ابد برجيم الشوربة الحارقة
وبالنسبة للعزيمة بصراحة اتخيلي جسمي على الفساتين كيف أح يطلع وعندي صورة بنت جسمها روعه وحطتها خلفية للتاب وكل ما افتحو اشوفها من جد اتحمس

ولا افكر اسوي رياضة لني ا كسلانة ودايخة اشوي وفوق هذا كلو مو قادرة افطم ولدي عن الرضاعه
شغل البيت وولدي يكفي انا اشوف هو ننحف اهم شي
وزني كان يوم السبت 67
وهدفي 55
يالله يابنات شدو الهمة ولازم يكون عندنا عزيمة مافي شي راح يطير لالا اكل ولاعصيرات
بس الى راح يروح ويطير حلمك بالرشاقة جسمك والفساتين يكفي خلاص لين متي ننزل السوق وندوروندور وندور علشان مافية شي يجي علينا حاو ولا مافية مقاس مناسب لمتي يابنات خلاص بنرحم حالنا وننحف

السلام عليكم وينكم بنات البات كلكم عاكين في النظام والله المستعان انا بدل ما ينقص وزني زاد لانماني قادره اقاوم الشكلاطه ياريت اذا وحده تعرف ماركت شكلاطه مره ممتازه تعطين اسمها علشان اخدها لما تضعف ارادتي وكما اذا تعرفون الجبنه القريش تعطوني اسمها لاني ما عرفتها اي نوع وصنعها في البيت يحتاج حليب طازج وانا ما عندي
وياريت تنصحوني اشتري سير ولا الوربترابك والله حتي اسمه ماني قادره احفظه هههههههههههههه

أشوف السير أحسن لو مصممة ولا أنا عن نفسي كرهت الأجهزة
مشي مع تمارين أحسن