ام التوام الثلاتة
•
:7_5_127:مرحبا حبيبتي عذرا علي الغياب مشاغل مع امتحانات الاولاد الايام التي طافت ما في تخبيص الحمد لله و ما في نشويات اليم الاحد ويك اند صحيت متاخر منه فطور و غذاء بيض مقلي 4 زيتون قطعة كبد شربت ماء بكثرة و مغلي الزنجبيل و عملت شاي بزعتر الاخضر شربت 2 و الحمد لله مش حاسة بجوع العشاء بحول الله راح يكون قطعة دجاج مشوي و سلطة و خضار مسلوقة عملتلها من3 ايام اكل بس لاختصار الوقت و ماء اكيد الرياضة ما في الجري وراء اولادي يعوض الرياضة انتم ما شاء الله ربنا ينحفكم علي خير بحول الله بكرة صيام:7_5_127:
يومي الاحد
ف/ توسته وبيضه
غ/ كبده قطعه اكبر من الصغيره ههههه حلو الوصف وخبز وسلطه صحن صغنون
ع/ فواكه / زبادي منزوع الدسم
وتخبيصة اليوم 4 ملاعق برياني
المويا لتر ونص
الاعشاب 1 وشاي اخضر 1
تمارين مافيه لاني كنت اكررررف بالبيت
ف/ توسته وبيضه
غ/ كبده قطعه اكبر من الصغيره ههههه حلو الوصف وخبز وسلطه صحن صغنون
ع/ فواكه / زبادي منزوع الدسم
وتخبيصة اليوم 4 ملاعق برياني
المويا لتر ونص
الاعشاب 1 وشاي اخضر 1
تمارين مافيه لاني كنت اكررررف بالبيت
يومي الاحد ف/ توسته وبيضه غ/ كبده قطعه اكبر من الصغيره ههههه حلو الوصف وخبز وسلطه صحن صغنون ع/ فواكه / زبادي منزوع الدسم وتخبيصة اليوم 4 ملاعق برياني المويا لتر ونص الاعشاب 1 وشاي اخضر 1 تمارين مافيه لاني كنت اكررررف بالبيتيومي الاحد ف/ توسته وبيضه غ/ كبده قطعه اكبر من الصغيره ههههه حلو الوصف وخبز وسلطه صحن صغنون ع/...
الحمدلله رجعت معانااهم شي انك ماخبصتي QUOام
التوام الثلاتة;80099854]:7_5_127:مرحبا حبيبتي عذرا علي الغياب مشاغل مع امتحانات الاولاد الايام التي طافت ما في تخبيص الحمد لله و ما في نشويات اليم الاحد ويك اند صحيت متاخر منه فطور و غذاء بيض مقلي 4 زيتون قطعة كبد شربت ماء بكثرة و مغلي الزنجبيل و عملت شاي بزعتر الاخضر شربت 2 و الحمد لله مش حاسة بجوع العشاء بحول الله راح يكون قطعة دجاج مشوي و سلطة و خضار مسلوقة عملتلها من3 ايام اكل بس لاختصار الوقت و ماء اكيد الرياضة ما في الجري وراء اولادي يعوض الرياضة انتم ما شاء الله ربنا ينحفكم علي خير بحول الله بكرة صيام:7_5_127:
ماشاالله دايم اكلك حلو بس حاولي قدماتقدري تتريضي عشان مايسيرعندك ترهل والله يوفقك
حلوحجم الكبده هههههه بس اعتبريه اخريوم تخبصي فيه مابقي شي علاالميزان
التوام الثلاتة;80099854]:7_5_127:مرحبا حبيبتي عذرا علي الغياب مشاغل مع امتحانات الاولاد الايام التي طافت ما في تخبيص الحمد لله و ما في نشويات اليم الاحد ويك اند صحيت متاخر منه فطور و غذاء بيض مقلي 4 زيتون قطعة كبد شربت ماء بكثرة و مغلي الزنجبيل و عملت شاي بزعتر الاخضر شربت 2 و الحمد لله مش حاسة بجوع العشاء بحول الله راح يكون قطعة دجاج مشوي و سلطة و خضار مسلوقة عملتلها من3 ايام اكل بس لاختصار الوقت و ماء اكيد الرياضة ما في الجري وراء اولادي يعوض الرياضة انتم ما شاء الله ربنا ينحفكم علي خير بحول الله بكرة صيام:7_5_127:
ماشاالله دايم اكلك حلو بس حاولي قدماتقدري تتريضي عشان مايسيرعندك ترهل والله يوفقك
حلوحجم الكبده هههههه بس اعتبريه اخريوم تخبصي فيه مابقي شي علاالميزان
مساء الخيراااات
يومي الاثنين
ف/ تفاحه - موزه
غ/ كبده + ربع خبزه
ع/ ٢بيض+ ربع خبزه
شاي اخضر ١
مويا لترين
الرياضه مشي
يومي الاثنين
ف/ تفاحه - موزه
غ/ كبده + ربع خبزه
ع/ ٢بيض+ ربع خبزه
شاي اخضر ١
مويا لترين
الرياضه مشي
الصفحة الأخيرة