افراح
فرحتيني الله يفرحك دنيا واخرة

نوع الرجيم التناسلي
الوزن الحالي٦٥
الطول ١٥٥
فصيلة الدم+A
بداية الرجيم ١١/٥/١٤٣٤

افراح مشكورة لقيت صورة للجسم نخامي وانواع اجسام اخرى وتخمينك صحيح ماشاالله عليك
جسم نخامي



يمكن صورة تساعد البنات تحدد نوع جسمها ولقيت نظام دايت كمان مع صورة

كيف حالكم يا بنات شوي انا مو موجوده علشان صيام وتعب وكمان مشغوله
وان شاء الله بكره اخر يوم
راح ارجع الكم بقوه
انا اليوم صيامه= الافطار= خبز اسمر +ملوخيه+تبوله+كوب لبن
وبعدها= شريحه توست+جبنه+خيار

ابي اشترك معاكم ممكن
نوع الجسم - تناسلي
وزني 91
الطول 170

السلام عليكم
يومياتي ليوم الاحد


الساعه 5الفجر حبه كيوي وكاسه عصير اناناس


ف_الساعه 7 فطيره بيت صغيره (دقيق بر وملح خفيف وشوية زيت زيتون مقاديرها )مع نص كوب لبن


غ _الساعه 12 ملعقتين اندومي (التهمتها من صحن بنتي )هههه

س_الساعه 7 المغرب قهوه وتمره وحبة معمول صغيره (رجعنا للمعمول )

ع _الساعه 10 صحن ملوخيه و10 ملاعق رز وشوية سلطه وقطعه لحمه بدون شحم

الميز في يومي (ماأكلت خبز هههه )

المويه 6 اكواب

شاهي اخضر واعشابي المعتاده

رياضه كرف البيت لان جونا ضيوف