قمورة الشرقية :

انا ابي اشترك معكم بس هل انا مجبورة على رجيم نوع الجسم لاني ماشية على نظام ثاني

انا ابي اشترك معكم بس هل انا مجبورة على رجيم نوع الجسم لاني ماشية على نظام ثاني

مناسك الاسدي :

تقريري يوم الخميس الجسم الدرقي الفطور= 2توست اسمر+ 2 بيضة مسلوقة+ بيالة شاي سناك= نص كوب حليب الصويا الغداء= 200 غم لحم مفروم + صحن متوسط سلطة+صحن متوسط شوربة الدرقي + 4 ملاعق زبادي خالي الدسم سناك = 3 تمر + كوب نسكافيه بدون كافيين+ بيالة شاي العشاء=200 غم لحم مفروم + صحن متوسط سلطة+4 ملاعق زبادي خالي الدسم الماء=6 كوب الرياضة= صفر

تقريري يوم الخميس الجسم الدرقي الفطور= 2توست اسمر+ 2 بيضة مسلوقة+ بيالة شاي سناك= نص كوب...