حبيبتي فوز
انا الاسبوع الي عدى كان رجيمي خليط بين المسموح للجسم الدرقي ونظام عطتنياه الطبيبة عشان عندي هبوط سكر
بس ان شاء الله من يوم السبت التزم برجيم الدرقي تمام
ولو حابة تعرفي عن الرجيم شوفي هالرابط والرجيم تبع الدرقي مذكور اول صفحة

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3921850


وهذه الصورة فيها جدول سريع للدرقي بدون نشويات ابدا





وافراح السنين جزاها الله خير هي خبرة بنوع الجسم والمسموح والممنوع وان شاء الله تفيدك اكثر مني
كنت اتمنى افيدك بالتفصيل حبيبتي بس انا مبتدئة وماعندي كتاب الدكتور

اختي العزيزة لام هذا النوع من الرجيم ؟
انا مسوية عملية المسار وبدي انضم معاكم لكن ما اقدر اعمل رجيم معين
لكني راح انحف بتنظيف وتغيير نوعية اكلي حسب احتياجي لاني اكل كل نص ساعة

انتظر ردك

صباح عسل وقشطه
الوزن 73
الطول 148
الرجيم المتبع السعرات الحراريه باقي مابدات ان شاء الله الحمعه ابدا دواعوواتكم لي

السلام عليكم

نوع الجسم تناسلي
الطول: 162
الوزن: 71:5


بدأت من اسيوعين تقريبا دايت
نمت من بدري وصحيت قبل شويتين ووزنت عشان اعتمده ان شاءالله طلع 71:5

وان شاءالله اخر الشهر ارجع اوزن
الله ينحفنا بدون شر

ما بعرف نوع الجسم لكن أنا عندي خمول الغدة و الدايت المتبع خالي من النشويات و السكريات و الكافين بكرة بإذن الله أحط اليوميات الوزن اليوم ٦٥و٣٠٠غرام الهدف مؤقتا ٦٠ ثم٥٦ موقفين