أفراح السنين
•
ايوه امشي على خطة الثلاثة كيلو وهو اسبوع الشوربه:39:
ريم211
•
النقاط ممتااز جدا واصلي يا ريم وفالك المثالي:) بس انتبهي من الممنوعات و المسموحات للجسم التناسلي عشان تنحفي بطريقه صحيه وسليمه:)النقاط ممتااز جدا واصلي يا ريم وفالك المثالي:) بس انتبهي من الممنوعات و المسموحات للجسم...
ايوا ا لو تشوفي اكلي اغلبه فواكهه وخضار والبان قليلة الدسم وبقول
هذي الفتره مااكلت اللحم الاحمر نهائي الا سمك ودجاج وتونه
ان شاء الله نوصل كلنا يارب للمثالي
هذي الفتره مااكلت اللحم الاحمر نهائي الا سمك ودجاج وتونه
ان شاء الله نوصل كلنا يارب للمثالي
كيف حالكم يا بنات انا في اجازه الله يعلم
انا اليوم بدات حميه ال3 الكليو الاخيره والله يسر النتئج الحلوه وعملت شوربه الخاصه
نظام الدرقي جدااااااااااا سهل
انا اليوم بدات حميه ال3 الكليو الاخيره والله يسر النتئج الحلوه وعملت شوربه الخاصه
نظام الدرقي جدااااااااااا سهل
السلام عليكم رشيقات يوميات السبت ف=حبة ميني موفن دايت مصنوعة من دقيق اسمر و بدر الكتان و قليلا من سكر بنى لما يكون عندي وقت انزل الوصفة مع شاي اعشاب غ=خضار و زبادي ع=باذن الله راح يكون سلطة مشكلة و تونة الرياضة ساعة الماء 2 لتر بصراحة دايت الدرقي مشبع و بس موفقين:mex:
الصفحة الأخيرة