أفراح السنين
أفراح السنين •
حبيبتي خلينا نتأكد اكثر مدري ليش جاني احتمال تكوني درقي:biggrinlo انتي اطرافك نحيفه؟ يعني كف الايد و القدم تلبسي مقاس حذائك مناسب لوزنك ولا تشوفي انو صغير بالنسبة للوزن؟ بالتوفيييييق انتي اوووكي :) فالك الرشاااقه حبيبتي:) |•.. ?ـَْـُلاٌٍ? وًَ غ̷̷َـٌَلاَّ? . فطوووووم من جد انا فرحااانه وسعييدة جدا جدا هذي خطوة شجاعه منك حبيبتي ايوه كذا ي فطوووم مشوار الالف ميل يبدأ بخطوة وي رب يكون هذا اخر رجيم تعمليه في حيات ي رب تنحفي وتكوني راضيه عن نفسك وجسمك :) صدقيني بعد اربع شهور بتحسي انك انولدتي من جديد وبتشوفي فطووم الرشيقه اللي كانت مختفيه تحت الشحوم وربي احساس لايوصف :) الله يبلغك هالاحساس ويسعدك طول عمرك:) ي عيني ي عيني تخبيص محترم فوق الوصف:biggrinlo ان ڜآ۽ٱڵل?ٰ من السبت تبدئي بدايه صح من اول وجديد وفالك الرشاقه عيني :) ايوه تنفع بكمية قليلة يعني ملعقة كبيرة في الوجبه كفاية:)
حبيبتي خلينا نتأكد اكثر مدري ليش جاني احتمال تكوني درقي:biggrinlo انتي اطرافك نحيفه؟ يعني كف...
فطوووووم

بغيت اوضحلك حاجه
تقولي جلست 12 ومااكلت شي

الساعه 12 بعد اذان الظهر ينتهي وقت الخطر
يعني قبل اذان الظهر بساعه ممنوووع الاكل منعا باتا
بس بعد اذان الظهر مسموح تاكلي

يعني فيك تاكلي الساعه 12 مو ممنوع
لكن لازم تسمعي الاذان قبل عشان تتأكدي ان الصباح انتهى ودخلنا الظهر:biggrin:
وقبل اذان الظهر بساعه ممنوووع
يعني لو الاذان 12:30
الحظر يبدا 11:30
لو الاذان 12
الحظر يبدا 11

ان ڜآ۽ٱڵل?ٰ تكوني فهمتي قصدي:)
ftoomm4
ftoomm4 •
فروحه ربي يجعل ايامك كلها افراح ويريح بالك ويسعدك على هالاسلوب كويس فهمتيني حكاية الوقت

المشكله في ايام الدوام برايك الفطور يكون الساعه كم لاني ارجع البيت على الساعه 2 وربي يجزاك خير

على تفاعلك وتشجيعك لنا
ام التوام الثلاتة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ربي يسعد اوقاتكم ياعسولات
يوميات الجمعة ف= 2 بيض مسلوق =1 جبن مثلثاث و عصيدة الشوفان سويتها البارحة و عجبتني تغير عن سلايس غ=سمك فيليه و ربيان مشوي س=زبادي +قهوة +حليب ق د مقسمة علي اليوم ع=يمكن باذن الله دجاج او زبادي حسب الجوع طبعا الماء طول اليوم ر=ساعة و بس موفقين:33:
ام اياد 1425
ام اياد 1425 •
فروحه بكره اكمل ثلاث اسابيع من رجيم التناسلي وزني قبل الرجيم62.8 واليوم وزني60.5 نزلت 2كيلو 300 غرام ف ثلاث اسابيع كويس لالا
الارداف تقريبا انمسحت باقي الجوانب والفخوذ نزولها بطئ مررره
عندي بنطلون من ايام زواجي قبل 9سنوات مالبسته الامر وحده واستخسرت ارميه مره جديد ونوعيه القماش ماصارت ف الاسواق لبسته قبل ماابدء ف الرجيم وصل لين الفخوذ واليوم الحمدلله دخل بس لسى ماتقفل من عند البطن محتاجه شويه تمارين لشد البطن
ام اياد 1425
ام اياد 1425 •
ايوا فروحه بخصوص الشوربه عملتها قلت بشوف طعمها الله يكرم النعمه ماحبيتها مرررره عملت كوسا وخيار وفول استفرغت اول مااكلتها
مافيه شي بديل لشوربه
انا قلت بستمر على رجيم نفسه انا حاليا اتغدا 3تمرات وزبادي قليل الدسم
واتعشا اما شاورما دجاج او ساندوتش بيض او فول وخبز